Kebanyakan orang mengasosiasikan lidah buaya dengan mengobati rasa sakit akibat terbakar sinar matahari. Namun, ada juga banyak testimoni penurunan berat badan lidah buaya dari orang-orang yang telah menggunakan jus lidah buaya untuk mempercepat metabolisme mereka, meningkatkan pencernaan mereka dan membantu mereka membakar lemak ekstra.
Meskipun mungkin tergoda untuk memikirkan jus lidah buaya sebagai cara cepat untuk mendapatkan perut yang lebih rata, ada efek samping penurunan berat badan lidah buaya yang harus Anda ketahui sebelum memulai rencana penurunan berat badan khusus ini.
Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi pada bulan Mei 2014 dalam Journal of Plant Sciences menggembar-gemborkan manfaat lidah buaya, termasuk penyembuhan luka (seperti menghilangkan rasa sakit akibat terbakar sinar matahari). Sifat penyembuhan seperti itu adalah apa yang kebanyakan orang pikirkan ketika mereka mempertimbangkan menggunakan lidah buaya pada tubuh mereka. Namun, dalam beberapa tahun terakhir jus lidah buaya - atau air lidah buaya - telah digunakan lebih sering sebagai alat penurunan berat badan yang cepat.
Sebuah studi pendahuluan kecil yang diterbitkan pada September 2013 di Nutrition menemukan bahwa orang gemuk dengan diabetes atau pra-diabetes yang mengonsumsi suplemen gel lidah buaya selama delapan minggu kehilangan lebih banyak berat badan dan lemak tubuh daripada mereka yang tidak diberi suplemen.
Meminum Jus Lidah Buaya
Lidah buaya datang dalam dua varietas yang berbeda: gel lidah buaya yang berasal dari dalam daun lidah buaya, dan jus yang berasal dari seluruh daun tanaman lidah buaya. Gel lidah buaya biasanya dicampur dengan gula dan air, dan sering mengandung lebih banyak gula daripada lidah buaya. Asupan gula yang meningkat dikaitkan dengan obesitas (dan sejumlah efek samping lainnya, termasuk kesemutan tubuh), jadi Anda harus menghindari gel lidah buaya jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Jenis kedua lidah buaya adalah jus yang berasal dari seluruh tanaman lidah buaya. Jenis ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan - terutama karena memiliki efek pencahar. Namun, mengambil obat pencahar sebagai cara untuk menurunkan berat badan tidak dianjurkan. Pusat Intervensi Klinis menyatakan mengambil obat pencahar dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, menyebabkan mati rasa, otot lemah, kejang, detak jantung tidak teratur, serangan jantung dan kelumpuhan. Penggunaan pencahar jangka panjang juga dapat mengganggu fungsi usus normal Anda, menyebabkan inkontinensia, atau membuat ketergantungan pada pencahar untuk buang air besar.
Aloe Vera Efek Samping Berat Badan
Polifenol, sejenis antioksidan yang ditemukan di tanaman lidah buaya, sering digunakan dalam suplemen untuk meningkatkan pencernaan dan membantu manajemen berat badan. Namun, penting untuk memahami dengan tepat apa yang Anda minum dan apa efek samping yang mungkin terjadi. Pada tahun 2002, Food and Drug Administration melarang lidah buaya dari obat pencahar yang dijual bebas, tetapi produsen masih dapat menggunakannya dalam minuman jus.
Sejak itu, artikel Agustus 2013 dari Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum (CSPI) telah memperingatkan konsumen untuk menghindari minum jus lidah buaya, karena studi Pemerintah AS menemukan ekstrak lidah buaya menyebabkan kanker pada tikus laboratorium jantan dan betina. CSPI juga melaporkan bahwa mengonsumsi lidah buaya secara oral dapat menyebabkan diare, kram perut, kadar kalium rendah, mual dan muntah.
Seperti halnya diet apa pun, Anda harus memeriksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan lidah buaya untuk menurunkan berat badan - dan, kemungkinan besar, mereka akan memberitahu Anda untuk menyimpannya untuk merawat kulit terbakar. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, Anda akan lebih baik menggunakan olahraga untuk melakukannya.
