Gatal-gatal, atau urtikaria, adalah kondisi kulit di mana mengangkat bekas merah, juga disebut wheals, muncul di permukaan kulit Anda dan sering disertai dengan rasa gatal, menurut Pubmed Health. Jika Anda rentan terhadap gatal-gatal, Anda tahu bahwa beberapa makanan dapat memicu kemunculannya. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak salisilat, amina, atau glutamat, yang merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam banyak makanan, terutama buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, rempah-rempah, dan teh, dapat menyebabkan gatal-gatal. Buah paling aman untuk dimakan untuk menghindari reaksi adalah pir segar. Makan buah pir saat sudah matang dan kupas untuk mengurangi kandungan salisilatnya.
Beri
Buah beri mengandung dua bahan kimia makanan alami yang dapat memicu urtikaria: saliclylates dan amine. Hindari makan blackberry, cranberry, raspberry, dan boysenberry untuk mencegah gejala Anda. Meskipun stroberi tidak mengandung amina, mereka kaya akan salisilat, menurut "Buku Pegangan Diet Eliminasi RPAH" yang dikembangkan oleh Unit Alergi Rumah Sakit Pangeran Alfred Alfred di Sydney, Australia.
Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan salisilat dan amina yang sangat tinggi. Hindari semua buah jeruk agar sarang Anda tetap terkendali, termasuk jeruk, jeruk, clementine, tangelo, lemon dan limau. Jauhi jus yang terbuat dari buah jeruk karena mengandung bahan kimia makanan alami yang sama dalam konsentrasi yang lebih tinggi.
Buah kering
Dengan mengeringkan buah-buahan, bahan kimia makanan alami yang dikandungnya menjadi lebih terkonsentrasi. Hindari semua jenis buah kering, apakah itu apel kering, aprikot kering, pisang kering, kismis atau cranberry kering jika Anda ingin melihat sarang Anda membaik.
Buah tropis
Banyak buah-buahan tropis mengandung sejumlah besar bahan kimia makanan alami yang dapat menyebabkan gatal-gatal. Hilangkan buah kiwi, markisa, nanas dan mangga dari makanan Anda karena kandungan salisilat dan amin yang tinggi. Jika Anda makan pisang, makanlah ketika sudah matang karena ketika matang, mereka mengandung amina yang meningkat pesat dan dapat memicu masalah kulit Anda.
Anggur dan Ceri
Hindari makan anggur dan ceri. Anggur sangat kaya akan salisilat, amina dan glutamat, sementara ceri memiliki kandungan salisilat dan amina yang sangat tinggi. Menghilangkan semua buah-buahan dengan jumlah bahan kimia makanan alami yang tinggi dapat membantu Anda mengelola gejala gatal-gatal dengan lebih baik dan secara signifikan meningkatkan penampilan kulit Anda.
Tomat dan Alpukat
Meskipun tomat dan alpukat paling sering dimakan sebagai sayuran, mereka sebenarnya milik keluarga buah. Seperti banyak buah lainnya, tomat dan alpukat keduanya memiliki kandungan yang sangat tinggi dalam bahan kimia makanan alami dan berhubungan dengan gatal-gatal. Hindari alpukat dan guacamole segar serta tomat segar, saus tomat, saus tomat, jus tomat, salsa, saus tomat, pasta tomat dan tomat kering.
