Siklus menstruasi yang sangat berat atau berkepanjangan, menorrhagia secara medis disebut, dapat membuat hidup Anda sengsara. Jika Anda mengalami menorrhagia, Anda mungkin mengalami pendarahan menstruasi berat yang berlangsung selama lebih dari satu minggu. Kekurangan vitamin umumnya tidak menyebabkan menoragia, meskipun kekurangan vitamin A atau K dapat menyebabkan gangguan tersebut. Vitamin C juga dapat berkontribusi. Kadar zat besi yang rendah, mineral daripada vitamin, juga dapat menyebabkan periode menstruasi yang lama atau berat.
Vitamin K
Vitamin K berperan penting dalam pembentukan faktor koagulasi, yang membantu pembekuan darah. Ketika darah tidak menggumpal dengan benar, perdarahan menstruasi yang berat atau berkepanjangan dapat terjadi. Kekurangan vitamin K dapat terjadi jika Anda minum obat antikoagulan seperti warfarin, atau dari gangguan penyerapan lemak atau asupan makanan yang buruk. Vitamin K ditemukan dalam sejumlah makanan, termasuk sayuran hijau; usus Anda juga mensintesis vitamin K. Suatu bentuk vitamin K, phylloquinone, diberikan secara oral dapat memperbaiki kekurangan vitamin K.
Vitamin A
Sebuah studi yang diterbitkan dalam "South African Medical Journal" edisi Februari 1977 melaporkan hubungan antara kekurangan vitamin A dan perdarahan menstruasi yang berkepanjangan. Para peneliti melaporkan bahwa terapi vitamin A meringankan menorrhagia pada 92 persen kasus. Menurut Healthwise, artikel itu juga melaporkan normalisasi lengkap menorrhagia pada 58 persen wanita yang diobati dalam penelitian ini dengan mengonsumsi 25.000 IU vitamin A dua kali sehari. Namun, vitamin A dapat menyebabkan cacat lahir jika dikonsumsi selama kehamilan. Perempuan yang memiliki peluang sama sekali untuk hamil sama sekali tidak boleh mengonsumsi lebih dari 10.000 IU atau 3.000 mikrogram vitamin A setiap hari, Healthwise memperingatkan. Jangan mengonsumsi suplemen vitamin A tanpa persetujuan dokter Anda.
Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi, penurunan jumlah zat besi yang dibawa dalam hemoglobin sel darah merah, dapat menyebabkan menoragia dan memperburuknya. Kekurangan zat besi merusak kemampuan uterus untuk menghentikan pendarahan berlebih, Healthwise melaporkan. Kehilangan darah yang meningkat selama siklus menstruasi yang berkepanjangan menghasilkan tingkat kekurangan zat besi yang lebih tinggi. Kelebihan zat besi dapat menyebabkan masalah kesehatan; tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak zat besi yang harus diambil sebelum memulai suplementasi zat besi.
Vitamin C
Vitamin C membantu membangun kolagen dan kapiler, pembuluh darah kecil di tubuh, menurut ginekolog Frederick Jelovsek dari Women's Health Resource. Meskipun studi jarang dan sebagian besar tanggal, vitamin C mungkin membantu mengurangi menoragia. Dosis 250 hingga 500 mg, sekitar dua kali dosis yang direkomendasikan setiap hari, dapat membantu, lapor Jelovsek.
