Semua orang berurusan dengan nyeri dan nyeri acak dari waktu ke waktu - memang, nyeri otot adalah bagian dari kehidupan. Tetapi ketika sampai pada rasa sakit yang tajam di bagian depan paha Anda, ada beberapa kemungkinan penyebabnya.
Rasa sakit mungkin karena cedera otot, masalah saraf, kerusakan tendon atau dalam beberapa kasus, tidak ada sama sekali. Berikut ini informasi lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkan rasa sakit yang tajam di bagian depan paha Anda.
1. Nyeri otot
Salah satu alasan umum untuk rasa sakit yang tajam di bagian depan paha adalah rasa sakit pada otot yang tertunda setelah berolahraga, kata Joshua Scott, MD, seorang dokter kedokteran olahraga perawatan papan bersertifikat di Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe di Los Angeles. Jadi jika Anda mengalami rasa sakit yang tajam di bagian depan paha Anda dan baru-baru ini berolahraga atau berpartisipasi dalam aktivitas fisik, Anda mungkin hanya perlu mengistirahatkan otot Anda. Mungkin juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan pelatih atau terapis fisik tentang cara mendukung otot-otot Anda, seperti dengan peregangan, atau terapi panas atau es.
Di luar nyeri otot, bagaimanapun, Dr. Scott mencatat bahwa rasa sakit juga dapat dikaitkan dengan penyebab yang lebih serius, seperti ketegangan otot atau robekan. Misalnya, nyeri paha sebenarnya bisa disebut nyeri dari punggung bagian bawah atau sendi panggul / lutut karena cedera tulang rawan atau radang sendi. Ada juga jenis cedera lain yang bisa menyebabkan sakit paha:
2. Air Mata Quadriceps
Paha depan adalah sekelompok empat otot besar di bagian depan atas paha. Otot memanjang dari paha ke lutut dan terlibat dalam berjalan, berlari, melompat dan banyak gerakan kaki lainnya. Kecelakaan, pukulan ke paha atau latihan yang kuat dapat menyebabkan otot - serta tendon yang terhubung ke otot dan memungkinkan mereka bekerja - merobek sebagian atau bahkan pecah sepenuhnya.
Scott menjelaskan bahwa gejala robekan paha depan termasuk:
- Nyeri hebat yang dimulai secara tiba-tiba, biasanya pada saat yang sama Anda menggunakan otot paha
- Nyeri sambil menahan beban pada kaki yang sakit
- Pembengkakan dan perubahan warna di daerah yang terkena
Robekan total dapat memakan waktu berbulan-bulan untuk pulih, dan penting untuk kembali beraktivitas secara perlahan, di bawah rekomendasi dan bimbingan dokter saat Anda pulih. Namun, Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika mencatat bahwa air mata paha depan sebenarnya sangat jarang, dan paling sering terjadi pada orang dewasa paruh baya yang berpartisipasi dalam olahraga yang melibatkan berlari atau melompat.
: Peregangan untuk Nyeri Paha
3. Tarik Selangkangan
Otot pangkal paha mengalir dari pinggul ke paha bagian dalam. Gerakan kuat otot paha bagian dalam dapat menyebabkan air mata. Atlet yang melakukan rintangan, melakukan lompat jauh dan menggunakan gerakan awal dan berhenti yang berulang adalah risiko terbesar, tetapi Anda dapat menarik otot pangkal paha Anda dengan sesuatu yang sederhana seperti peregangan terlalu banyak, menurut Denver Health.
Scott mencatat bahwa beberapa gejala kemungkinan pangkal paha termasuk:
- Tiba-tiba rasa sakit di paha bagian dalam, biasanya saat berolahraga atau dengan gerakan cepat
- Rasa sakit yang semakin memburuk saat Anda melakukan gerakan yang menyatukan kaki
- Nyeri dan pincang saat berjalan
Untuk pulih dari tarikan selangkangan, Anda harus menghindari aktivitas berat yang akan memperburuk cedera. Anda juga dapat membekukan area tersebut, minum obat anti-inflamasi (seperti ibuprofen) dan mengenakan perban yang disebut bungkus paha, menurut Summit Medical Group.
4. Hip Flexor Strain
Fleksor pinggul adalah kelompok otot lain yang terletak di bagian atas paha yang membantu menggerakkan pinggul ke depan dan ke atas. Seperti kelompok otot lainnya, pukulan atau gerakan yang kuat dapat menyebabkan robekan.
Dengan robekan fleksor pinggul, rasa sakit biasanya di bagian depan pinggul atau paha, dan terjadi terutama ketika mengangkat kaki, kata Dr. Scott. Dia menambahkan bahwa ini dapat terjadi dengan berlari atau menaiki tangga. Siapa pun yang berpartisipasi dalam kegiatan dengan gerakan berulang yang melibatkan pinggul, seperti bersepeda, berenang, bermain golf, atau baseball, berada pada risiko tertinggi untuk cedera ini.
Selain itu, robekan fleksor pinggul mungkin bingung dengan tarikan selangkangan, karena kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan rasa sakit di daerah selangkangan. Seperti halnya robekan paha depan, jika otot mengalami robekan total, nyeri akan lebih parah daripada robekan parsial, dan akan ada periode pemulihan yang lama. Temui dokter Anda jika Anda curiga Anda mengalami cedera jenis ini.
5. Hip Arthritis
Seperti yang disebutkan Dr. Scott sebelumnya, rasa sakit di bagian depan paha Anda sebenarnya bisa disebut rasa sakit akibat radang sendi pinggul. Dia menjelaskan bahwa beberapa karakteristik nyeri akibat radang sendi termasuk:
- Nyeri lambat yang bisa terjadi di selangkangan, atau menjalar ke paha atau lutut bagian dalam
- Rasa sakit terjadi ketika Anda berjalan atau memutar pinggul ke dalam
- Rasa sakitnya mungkin ringan dan pegal, atau tajam
Artritis pinggul dapat membuat aktivitas menahan berat badan menjadi sulit, dan dapat disertai dengan kekakuan, kemerahan dan pembengkakan. Ada berbagai bentuk radang sendi yang dapat terjadi di pinggul, sehingga penting untuk didiagnosis penyebabnya sehingga pendekatan pengobatan yang tepat dapat dipilih.
6. Inguinal Hernia
Hernia terjadi ketika ada kelemahan di suatu tempat di dinding perut, yang memungkinkan usus untuk mendorong dan menyebabkan perut membuncit. Jika ini terjadi di bagian bawah perut, menyebabkan tonjolan ke bawah, itu disebut selangkangan atau hernia inguinalis.
Menurut Dr. Scott, gejala hernia inguinalis termasuk:
- Tiba-tiba timbul rasa sakit di pangkal paha yang bisa merambat ke paha
- Nyeri yang memburuk dengan batuk, bersin, atau dengan angkat berat
- Dalam beberapa kasus, tonjolan di pangkal paha mungkin terasa ketika rasa sakit terjadi
Temui dokter Anda jika Anda yakin menderita hernia inguinalis.
7. Nyeri Saraf
Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, ada juga jenis kerusakan saraf yang dapat menyebabkan rasa sakit di paha bagian luar, yang disebut meralgia paresthetica. Kondisi ini terjadi ketika saraf yang membentang di sepanjang sisi tulang paha (tulang paha Anda) dikompresi.
Gejala kondisi ini dapat meliputi:
- Nyeri hanya pada sisi paha luar, yang juga dapat meluas ke sisi luar lutut
- Sensasi terbakar, kesemutan atau mati rasa
- Nyeri yang menjalar ke bokong
Penyebab utama nyeri saraf dari kondisi ini adalah karena pakaian ketat atau berat badan berlebih yang memberi tekanan pada saraf. Misalnya, individu yang mengenakan stoking ketat, ikat pinggang, atau peralatan kerja, seperti sabuk alat berat, berisiko. Terkadang, cedera sabuk pengaman saat kecelakaan mobil juga dapat menyebabkan kondisi tersebut.
Kapan Harus Menemui Dokter
Karena ada begitu banyak penyebab di balik rasa sakit yang tajam di bagian depan paha, mungkin sulit untuk mengetahui kapan Anda harus mencari perhatian medis.
Dr. Scott merekomendasikan untuk mengunjungi dokter jika rasa sakit yang Anda alami bertahan selama lebih dari dua minggu, rasa sakitnya parah, Anda pincang atau tidak dapat menahan berat pada kaki Anda, ada pembengkakan atau kemerahan, atau jika rasa sakitnya sangat parah sehingga membangunkan Anda di malam hari.
