Manis, sedikit gila dan sangat tinggi vitamin C, acorn squash membuat makanan yang nyaman untuk cuaca dingin yang sempurna. Dan sementara itu biasanya dipanggang, ada banyak cara lain untuk menyiapkannya. Gunakan untuk mengentalkan sup. Rusak dan ubah menjadi hash biji labu - sempurna untuk sarapan! Apa pun keinginan Anda, ada 10 resep labu biji cepat dan mudah yang pasti akan memuaskan.
Manis, sedikit gila dan sangat tinggi vitamin C, acorn squash membuat makanan yang nyaman untuk cuaca dingin yang sempurna. Dan sementara itu biasanya dipanggang, ada banyak cara lain untuk menyiapkannya. Gunakan untuk mengentalkan sup. Rusak dan ubah menjadi hash biji labu - sempurna untuk sarapan! Apa pun keinginan Anda, ada 10 resep labu biji cepat dan mudah yang pasti akan memuaskan.
1. Cangkir Squash Acorn Panggang Dengan Nasi Pilaf
Punya acara seadanya? Siapkan pilaf beras merah murahan ini. Ini disajikan langsung dalam cangkir labu biji acorn panggang yang pasti akan menyenangkan orang banyak. Jika Anda tahu Anda akan kekurangan waktu, jangan khawatir. Anda dapat memanggang labu terlebih dahulu dan cukup memanaskannya dengan isian.
Kredit: Susan MarquePunya acara seadanya? Siapkan pilaf beras merah murahan ini. Ini disajikan langsung dalam cangkir labu biji acorn panggang yang pasti akan menyenangkan orang banyak. Jika Anda tahu Anda akan kekurangan waktu, jangan khawatir. Anda dapat memanggang labu terlebih dahulu dan cukup memanaskannya dengan isian.
2. Ayam Kari dan Labu Acorn
Hari yang dingin? Lakukan pemanasan dengan semangkuk kari hangat. Kita diisi dengan labu biji, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, sementara wortel menyediakan beta-karoten dan serat. Untuk crunch, taburi hidangan dengan biji labu mentah, yang meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung.
Hari yang dingin? Lakukan pemanasan dengan semangkuk kari hangat. Kita diisi dengan labu biji, ayam, bok choy dan wortel. Bok choy memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, sementara wortel menyediakan beta-karoten dan serat. Untuk crunch, taburi hidangan dengan biji labu mentah, yang meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung.
3. Labu Acorn Hangat dan Salad Quinoa
Salad bebas gluten ini adalah makanan lengkap yang dikemas dalam satu hidangan. Bahan utamanya termasuk quinoa yang diisi serat, alpukat yang kaya kalium dan, tentu saja, biji labu kesayangan kami. Jika Anda kehabisan alpukat, jangan ragu untuk menambahkan kira-kira seperempat cangkir minyak zaitun untuk menciptakan rasa kaya yang sama.
Kredit: Susan MarqueSalad bebas gluten ini adalah makanan lengkap yang dikemas dalam satu hidangan. Bahan utamanya termasuk quinoa yang diisi serat, alpukat yang kaya kalium dan, tentu saja, biji labu kesayangan kami. Jika Anda kehabisan alpukat, jangan ragu untuk menambahkan kira-kira seperempat cangkir minyak zaitun untuk menciptakan rasa kaya yang sama.
4. Acorn Squash Soup Dengan Green Apple
Sup manis dan gurih ini meledak dengan labu biji acorn dicampur, apel hijau dan bawang tumis ringan. Kami menggunakan kaldu sayur yang dibeli di toko untuk kecepatan dan kemudahan, tetapi jangan ragu untuk menukar kaldu favorit Anda. Sebelum disajikan, taburkan sedikit pala untuk menambah cita rasa sup krim ini.
Sup manis dan gurih ini meledak dengan labu biji acorn dicampur, apel hijau dan bawang tumis ringan. Kami menggunakan kaldu sayur yang dibeli di toko untuk kecepatan dan kemudahan, tetapi jangan ragu untuk menukar kaldu favorit Anda. Sebelum disajikan, taburkan sedikit pala untuk menambah cita rasa sup krim ini.
5. Acorn Squash dan Black Bean Salad
Acorn squash berpasangan sempurna dengan kacang hitam dan seledri dalam salad manis dan renyah ini. Tarragon menambahkan rasa yang bersahaja, sedangkan jahe menghasilkan jumlah rempah yang tepat. Anda akan menambahkan salad dengan gerimis madu untuk menyeimbangkan rasa gurih. Untuk memastikan seledri Anda bebas dari string, cukup jalankan pengupas sayuran di sepanjang bagian belakang seledri untuk melepaskan lapisan tipis.
Kredit: Susan MarqueAcorn squash berpasangan sempurna dengan kacang hitam dan seledri dalam salad manis dan renyah ini. Tarragon menambahkan rasa yang bersahaja, sedangkan jahe menghasilkan jumlah rempah yang tepat. Anda akan menambahkan salad dengan gerimis madu untuk menyeimbangkan rasa gurih. Untuk memastikan seledri Anda bebas dari string, cukup jalankan pengupas sayuran di sepanjang bagian belakang seledri untuk melepaskan lapisan tipis.
6. Acorn Squash Dengan Brokoli dan Tahu
Penghematan cepat dan mudah ini membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk menyiapkannya. Anda akan menambahkan bawang, wortel, tahu, brokoli, dan labu biji ke dalam wajan besar. Kemudian Anda akan memasak bahan dalam mentega almond, tamari dan jintan yang nikmat. Dan itu dia! Jika Anda tidak ingin tahu, silakan menggantinya dengan ayam, tempe, telur, atau sumber protein lain. Karena biji labu menjadi lunak agak cepat, pertahankan brokoli pada sisi yang renyah.
Kredit: Susan MarquePenghematan cepat dan mudah ini membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk menyiapkannya. Anda akan menambahkan bawang, wortel, tahu, brokoli, dan labu biji ke dalam wajan besar. Kemudian Anda akan memasak bahan dalam mentega almond, tamari dan jintan yang nikmat. Dan itu dia! Jika Anda tidak ingin tahu, silakan menggantinya dengan ayam, tempe, telur, atau sumber protein lain. Karena biji labu menjadi lunak agak cepat, pertahankan brokoli pada sisi yang renyah.
7. Maple-Glazed Acorn Squash
Hidangan yang sangat lezat ini menawarkan semua rasa labu biji panggang - tanpa benar-benar harus menghidupkan oven. Alih-alih, Anda akan menggunakan wajan tepercaya untuk irisan labu biji coklat muda dengan minyak kelapa. Tinggi lemak jenuh alami, minyak kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik dan meningkatkan kesehatan jantung. Anda juga akan menambahkan taburan garam laut dan sirup maple untuk melengkapi kacang-kacangan biji labu.
Kredit: Susan MarqueHidangan yang sangat lezat ini menawarkan semua rasa labu biji panggang - tanpa benar-benar harus menghidupkan oven. Alih-alih, Anda akan menggunakan wajan tepercaya untuk irisan labu biji coklat muda dengan minyak kelapa. Tinggi lemak jenuh alami, minyak kelapa dapat meningkatkan kolesterol baik dan meningkatkan kesehatan jantung. Anda juga akan menambahkan taburan garam laut dan sirup maple untuk melengkapi kacang-kacangan biji labu.
8. Acorn Squash Hash
Pindah, kentang! Kami membuat hash dengan labu biji. Cukup robek labu dengan mandolin atau parutan yang tajam dan campur dengan bawang potong dadu. Tambahkan hash ke dalam wajan dan masak sampai berwarna cokelat muda. Nikmati sebagai lauk sarapan, atau masukkan ke bungkus untuk brunch.
Kredit: Susan MarquePindah, kentang! Kami membuat hash dengan labu biji. Cukup robek labu dengan mandolin atau parutan yang tajam dan campur dengan bawang potong dadu. Tambahkan hash ke dalam wajan dan masak sampai berwarna cokelat muda. Nikmati sebagai lauk sarapan, atau masukkan ke bungkus untuk brunch.
9. Acorn Squash, Kale dan Ricotta Wraps
Ringan dan menyegarkan, bungkus nasi biasanya digunakan untuk membuat roti gulung musim panas, yang biasanya diisi dengan udang matang, mie beras, bumbu dan sayuran. Tetapi karena kita memasuki bulan-bulan yang lebih dingin, kita telah memutuskan untuk menempatkan putaran kita sendiri pada bungkus nasi tradisional. Kami membuatkan kami dengan labu dadu yang dipotong dadu, kale berbau bawang putin, dan ricotta yang manis dan lembut untuk hidangan musiman yang sempurna.
Kredit: Susan MarqueRingan dan menyegarkan, bungkus nasi biasanya digunakan untuk membuat roti gulung musim panas, yang biasanya diisi dengan udang matang, mie beras, bumbu dan sayuran. Tetapi karena kita memasuki bulan-bulan yang lebih dingin, kita telah memutuskan untuk menempatkan putaran kita sendiri pada bungkus nasi tradisional. Kami membuatkan kami dengan labu dadu yang dipotong dadu, kale berbau bawang putin, dan ricotta yang manis dan lembut untuk hidangan musiman yang sempurna.
10. Labu dan Kubis Acorn Manis dan Asam
Dalam hidangan ini, kami menyeimbangkan rasa manis biji labu dengan catatan asam cuka. Anda cukup menumis labu biji dengan kubis, dan kemudian gerimis dengan cuka, madu dan sedikit garam laut. Kubis kaya akan antioksidan dan dapat membantu mencegah peradangan. Jangan ragu untuk menggunakan kubis merah atau hijau, tergantung pada apa yang tersedia.
Kredit: Susan MarqueDalam hidangan ini, kami menyeimbangkan rasa manis biji labu dengan catatan asam cuka. Anda cukup menumis labu biji dengan kubis, dan kemudian gerimis dengan cuka, madu dan sedikit garam laut. Kubis kaya akan antioksidan dan dapat membantu mencegah peradangan. Jangan ragu untuk menggunakan kubis merah atau hijau, tergantung pada apa yang tersedia.
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda suka labu biji? Apa saja resep labu biji labu yang Anda miliki? Manakah dari hidangan ini yang akan Anda coba? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
Kredit: JJAVA / Adobe StockApakah Anda suka labu biji? Apa saja resep labu biji labu yang Anda miliki? Manakah dari hidangan ini yang akan Anda coba? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
