Tes treadmill submaksimal digunakan untuk memeriksa kesehatan jantung atlet dan mereka yang mungkin memiliki penyakit jantung. Juga disebut sebagai tes stres atau tes toleransi, tes submaksimal digunakan untuk memeriksa kemampuan aerobik atlet dan untuk menyaring kemungkinan masalah jantung atau paru-paru.
Tes Treadmill Submaximal
Profesional medis menggunakan tes treadmill Bruce dan Ross. Tes Bruce meningkatkan kecepatan treadmill selama tes; tes Ross mempertahankan kecepatan konstan dan sebagai gantinya meningkatkan kecepatan dan kemiringan treadmill. Tes yang digunakan oleh profesional medis Anda akan tergantung pada alasan untuk tes Anda dan situasi kesehatan Anda saat ini.
Protokol Uji Ross
Sebelum tes Anda dimulai, tester kemungkinan akan mencatat detak jantung dan tekanan darah Anda saat istirahat, untuk mendapatkan nilai dasar Anda. Penguji kemudian menempatkan elektroda di dada, dada, dan bahu Anda; kemungkinan Anda akan memakai masker oksigen untuk memantau perilaku pernapasan Anda. Elektroda digunakan untuk merekam aktivitas listrik jantung Anda. Treadmill akan tetap di 3, 4 mph sepanjang durasi tes. Ini akan dimulai dengan nol tanjakan tetapi akan meningkat, setiap 3 menit, sebesar 4 persen untuk pria dan 3 persen untuk wanita. Jika Anda mampu secara fisik, tes Anda akan berlangsung selama lima tahap - total 15 menit.
Bruce Test Protocol
Uji treadmill submaksimal Bruce meningkatkan kecepatan dan kemiringan treadmill setiap 3 menit. Anda akan mulai berjalan lambat 1, 7 mph pada tingkat kemiringan nol. Setelah 3 menit pertama, pada tahap 0, 5, nilai meningkat 5 persen; meningkat lagi 5 persen pada tahap 1, yaitu 3 menit kemudian. Setelah Anda mencapai tanda 12 menit, baik tingkat kecepatan dan kemiringan akan meningkat. Pada tahap 2, atau 12 menit, kecepatan meningkat menjadi 2, 5 mph dan tanjakan menjadi 12 persen. Pada tahap 3, kecepatan ditingkatkan menjadi 3, 4 mph dan tanjakan menjadi 14 persen. Pada tahap 4, kecepatannya mencapai 4, 2 mph dan tanjakan menjadi 16 persen. Pada tahap 5, kecepatan naik menjadi 5 mph dan tanjakan menjadi 18 persen. Pada tahap 6, kecepatan meningkat menjadi 5, 5 mph dan grade menjadi 20 persen. Tahap 7, tahap terakhir, melibatkan kecepatan 6 mph dan kelas 22 persen.
Makna
Sepanjang tes treadmill submaksimal, detak jantung, laju pernapasan, tekanan darah, aktivitas listrik jantung, dan aktivitas yang dirasakan akan dipantau dan dicatat. Nilai-nilai ini kemudian dianalisis untuk memeriksa aliran darah atau keterbatasan pernapasan. Seberapa baik sistem kardiorespirasi Anda mampu menangani aktivitas pada tes treadmill submaksimal akan menunjukkan kesehatan jantung dan paru-paru Anda; dokter menggunakan tes ini untuk mendiagnosis penyakit jantung, menurut American Heart Association.
