Hydroxycut adalah suplemen bebas yang dipasarkan untuk individu yang ingin menurunkan berat badan dan membangun massa otot. Produk yang ditemukan di lini Hydroxycut termasuk Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical Caffeine-Free, Hydroxycut Shape dan Hydroxycut Hardcore Pro Series. Jika Anda ingin mendapatkan hasil dengan suplemen, Anda perlu makan diet yang dikontrol kalori dan mengembangkan rencana latihan teratur. Sebelum Anda menggunakan suplemen jenis apa pun, konsultasikan dengan dokter.
Pemakaian
Untuk menentukan toleransi Anda ketika menggunakan Hydroxycut, Anda perlu mengambil dosis yang dikurangi beberapa hari pertama pada suplemen. Selama tiga hari pertama, Anda harus minum satu kapsul dua kali sehari. Pada hari keempat, Anda dapat mengikuti rekomendasi dosis reguler dua kapsul dua kali sehari. Anda harus memberikan setidaknya empat jam di antara dosis, dan jangan pernah mengonsumsi suplemen dalam waktu lima jam sebelum waktu tidur Anda.
Cardio
Karena Hydroxycut mengklaim memberi Anda jumlah energi yang meningkat, Anda mungkin ingin mengatur waktu latihan Anda mengikuti dosis Anda. Ambil kapsul sekitar 30 menit sebelum latihan dengan segelas penuh air. Berpartisipasilah dalam latihan kardio, seperti bersepeda, jogging, step aerobik, lari atau kickboxing, selama 45 menit setidaknya empat atau lima hari per minggu.
Latihan kekuatan
Anda harus menghabiskan setidaknya tiga hari seminggu latihan kekuatan jika Anda ingin membangun massa otot tanpa lemak. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan laju metabolisme dan peningkatan kekuatan dan daya tahan. Gunakan mesin latihan resistensi, seperti pengeriting bisep, pengepres kaki, pengepres dada dan ekstensi pinggul, untuk melatih otot-otot di tubuh bagian atas dan bawah. Anda harus beristirahat di antara sesi latihan untuk memungkinkan pemulihan otot.
Efek samping
Berhentilah mengonsumsi Hydroxycut jika Anda mengalami efek samping apa pun. Efek samping potensial termasuk sakit kepala, mual, peningkatan denyut jantung, gugup dan sulit tidur. Jika Anda sensitif terhadap kafein, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan versi bebas kafein. Pada Mei 2009, beberapa produk Hydroxycut ditarik kembali karena laporan masalah hati. Formulasi yang tersedia per April 2011 tidak mengandung bahan yang dipertanyakan yang mendorong penarikan dikenal sebagai asam hidroksisitrat.
