Tuberkulosis, atau TB, adalah infeksi bakteri yang menyerang paru-paru. TB juga dapat menyebar ke bagian tubuh lain, seperti otak, tulang belakang, kandung kemih dan persendian. Hanya sekitar 10 persen dari mereka yang memiliki bakteri TBC, atau kuman, sebenarnya mengembangkan kasus TB aktif, menurut FamilyDoctor.org. Pengobatan untuk TB membutuhkan waktu lama, dan pasien yang menular harus menghindari kegiatan di mana mereka dapat menyebarkan penyakit. Orang yang mengalami gejala TB mungkin mengalami kesulitan melakukan olahraga, dan tidak aktif selama perawatan yang panjang dapat membuat Anda kurang sehat secara fisik; Namun, aktivitas fisik dapat mempercepat pemulihan dan membantu Anda mengatur berat badan.
TBC
Infeksi TB, yang juga disebut TB tidak aktif atau laten, berarti walaupun ada kuman, Anda tidak menular atau sakit. TB aktif terjadi ketika kuman ada, Anda mengalami gejala dan Anda dapat menularkan penyakit ke orang lain. Gejala TB termasuk batuk yang berlangsung selama tiga minggu atau lebih, batuk darah, demam, nyeri dada, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan yang tidak disengaja, menggigil dan berkeringat di malam hari. Anda mungkin mengalami gejala tambahan, seperti nyeri sendi seperti artritis atau kerusakan otak, jika TB mempengaruhi bagian lain dari tubuh Anda. Banyak pasien TB mengalami depresi karena rasa malu dan isolasi (Ref 2).
Pengobatan
Perawatan untuk TB yang tidak aktif biasanya melibatkan minum obat selama enam hingga sembilan bulan untuk membunuh bakteri TB. Perawatan untuk TB aktif memerlukan beberapa obat yang diminum dalam periode enam bulan atau sampai tes menunjukkan tidak ada TB aktif dalam tubuh. TB mudah menyebar selama dua minggu pertama perawatan, jadi dokter menginstruksikan pasien untuk mengambil tindakan pencegahan khusus, seperti menghindari kontak dengan orang lain selama setidaknya dua minggu setelah memulai perawatan antibiotik, tidur sendirian, membuka jendela di ruangan tempat Anda menghabiskan waktu Anda, menutupi mulut Anda ketika Anda batuk atau bersin.
Kerja
Olahraga
Menurut Cigna Healthcare, olahraga dapat membantu tubuh Anda melawan infeksi TB, mempercepat pemulihan dan meningkatkan suasana hati Anda. Jika Anda memiliki TB yang tidak aktif, Anda dapat melanjutkan aktivitas olahraga normal Anda. Anda memerlukan persetujuan dokter untuk melakukan olahraga dan keluar jika Anda memiliki TB aktif. Jalan kaki sedang adalah langkah awal yang baik, terutama jika Anda tidak aktif.
Anda dapat berolahraga dalam sesi singkat, seperti berjalan selama 20 menit atau menyelesaikan dua jalan kaki 10 menit. Anda harus berjalan sesering mungkin. Saat Anda membangun kekuatan Anda, Anda dapat meningkatkan waktu berjalan Anda secara perlahan. Setelah TB aktif tidak lagi menular, jika Anda merasa cukup sehat dan dokter menyetujuinya, Anda harus dapat kembali ke rutinitas olahraga normal.
Peringatan
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum kembali bekerja atau mulai berolahraga. Apakah Anda harus berolahraga atau tidak tergantung pada kondisi Anda dan seberapa aktif TB memengaruhi tubuh Anda. Berhentilah berolahraga dan hubungi dokter Anda jika Anda merasakan sakit atau kelelahan yang tidak biasa selama atau setelah latihan.
