Trigliserida dan kolesterol adalah jenis lemak yang perlu ditemukan dalam darah Anda. Tes darah dapat mengukur berapa banyak masing-masing yang Anda miliki dalam tubuh Anda, dan angka-angka ini dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tetapi untuk semua kesamaan mereka, ada juga perbedaan antara trigliserida dan kolesterol yang harus Anda ketahui. Di sini, kami akan memecahnya.
Trigliserida vs Kolesterol
Kolesterol adalah zat lilin, seperti lemak dalam darah, menurut Harvard Health Publishing. Sangat penting untuk membangun sel serta untuk membuat hormon (seperti estrogen dan testosteron), vitamin D dan asam empedu pencernaan. Hati adalah sumber utama kolesterol tubuh, meskipun juga bisa berasal dari makanan (disebut diet kolesterol).
Trigliserida secara eksklusif berasal dari makanan, menurut Klinik Cleveland. Sebagian besar lemak makanan, seperti mentega dan minyak, sudah berbentuk trigliserida. Tubuh juga mengubah kelebihan kalori atau kalori dari alkohol atau gula menjadi trigliserida dan menyimpannya sebagai lemak di seluruh tubuh. Menurut American Heart Association, trigliserida adalah jenis lemak paling umum dalam tubuh.
Kolesterol dan trigliserida adalah zat seperti lemak, juga disebut lipid. Tapi lipid tidak bisa larut dalam darah, artinya mereka tidak bisa bergerak ke seluruh tubuh tanpa bantuan. Jadi hati mengemas kolesterol murni dengan trigliserida dan protein menjadi partikel kecil yang disebut lipoprotein, menurut Klinik Cleveland.
Tip
Ketika dokter Anda melakukan tes darah, ia dapat menjelaskan perbedaan antara kadar kolesterol dan trigliserida Anda dan apa artinya itu bagi status kesehatan Anda.
Kolesterol Baik vs Kolesterol Buruk
Lipoprotein kolesterol ada dalam beberapa jenis. Anda mungkin pernah mendengar kolesterol yang disebut sebagai kolesterol "baik" dan "buruk".
Low-density lipoproteins (LDL) dianggap sebagai kolesterol "jahat", menurut Mayo Clinic. Jika kadar kolesterol LDL terlalu tinggi, partikel-partikel ini dapat bercampur dengan zat lain dan menumpuk sebagai plak di arteri. Plak dapat membuat arteri lebih sempit dan kaku, suatu kondisi yang disebut atherosclerosis. Aterosklerosis dapat mengurangi aliran darah dan pada akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke, menurut Mayo Clinic.
High-density lipoproteins (HDL) membantu mencegah penumpukan plak. Per Mayo Clinic, partikel kolesterol "baik" ini bergerak melalui aliran darah dan mengambil kelebihan kolesterol LDL. HDL yang baik kemudian mengembalikan LDL yang buruk ke hati untuk dibuang.
Sebelumnya diyakini bahwa makan makanan kaya kolesterol (seperti produk hewani, terutama telur) dapat meningkatkan kadar kolesterol ke tingkat yang tidak sehat. Tetapi sebuah laporan utama tahun 2015 oleh Komite Penasihat Panduan Diet USDA mengatakan bahwa kolesterol makanan kurang dari faktor risiko untuk aterosklerosis dan penyakit jantung daripada yang diperkirakan sebelumnya. Namun, diet tinggi makanan berlemak dan karbohidrat merupakan faktor risiko kolesterol tinggi dan penumpukan plak.
Pola makan yang buruk, bersama dengan kurang olahraga, obesitas dan merokok merupakan faktor risiko utama kolesterol tinggi, menurut Mayo Clinic. Genetika dan usia yang lebih tua juga bisa menjadi faktor risiko.
Trigliserida dan Kesehatan Anda
Seperti disebutkan, tubuh mengubah kalori yang tidak digunakan menjadi trigliserida, yang kemudian disimpan sebagai lemak. Ini tidak selalu merupakan hal yang buruk; tubuh Anda menggunakan simpanan lemak itu untuk energi di antara waktu makan, menurut Mayo Clinic. Tetapi jika Anda secara teratur makan terlalu banyak kalori, Anda akan memiliki lebih banyak trigliserida - dan karenanya lebih banyak lemak - daripada yang sehat.
Robert H. Eckel, MD, profesor kedokteran, emeritus, di University of Colorado, Kampus Medis Anschutz, mantan presiden American Heart Association dan presiden American Diabetes Association, berbicara dengan LIVESTRONG.com tentang hubungan rumit antara trigliserida, obesitas dan kesehatan metabolisme. "Dua pertiga hingga tiga perempat orang dengan obesitas - dikategorikan memiliki indeks massa tubuh lebih dari 30 - akan mengalami peningkatan ringan atau sedang pada sindrom metabolik kadar trigliserida, " kata Dr. Eckel.
Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang menghadirkan risiko lebih besar penyakit kardiovaskular sebagai kelompok daripada salah satu kondisi itu sendiri, menurut American Heart Association. Kondisi-kondisi ini termasuk kadar trigliserida tinggi, kadar kolesterol tinggi, obesitas dan resistensi insulin.
Resistensi insulin (yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2) berarti tubuh tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan benar untuk pengaturan gula darah, menurut National Institutes of Health. Ini menyebabkan hati mengeluarkan lebih banyak trigliserida ke dalam darah, kata Dr. Eckel. Jadi, memiliki satu kondisi, seperti resistensi insulin, dapat meningkatkan risiko kondisi lain seperti trigliserida tinggi dan penyakit kardiovaskular.
Namun, Dr. Eckel menunjukkan bahwa tidak semua orang dengan obesitas memiliki sindrom metabolik. "Ini adalah apa yang disebut 'pasien obesitas yang sehat secara metabolisme, '" katanya. Ini berarti bahwa jika Anda mengalami obesitas, Anda mungkin memiliki kadar trigliserida atau gula darah yang normal. Tetapi Dr. Eckel menekankan bahwa ini kemungkinan sementara. "Pasien-pasien ini cenderung menjadi lebih tidak sehat dari waktu ke waktu, " katanya.
Itu berarti jika Anda kelebihan berat badan tetapi kadar trigliserida Anda normal, masih penting untuk mengendalikan kesehatan Anda. Jangan menunggu kondisi kesehatan selanjutnya berkembang.
Seperti kolesterol tinggi, kadar trigliserida yang tinggi juga dapat berkontribusi terhadap aterosklerosis, meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian akibat penyakit kardiovaskular. Per Mayo Clinic, kadar trigliserida yang sangat tinggi juga dapat menyebabkan peradangan pankreas yang parah, yang disebut pankreatitis. Selain itu, trigliserida tinggi dapat menjadi tanda hipotiroidisme, diabetes tipe 2 dan kondisi metabolisme lainnya.
