Mereka yang ingin memaksimalkan latihan mereka untuk menurunkan berat badan dapat mempertimbangkan untuk mengenakan setelan plastik. Jas plastik telah digunakan oleh atlet seperti pegulat dalam upaya untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, berat yang akan Anda hilangkan dari mengenakan setelan keringat plastik hanya sementara, dan berolahraga sambil mengenakannya bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan.
Pakaian Keringat Plastik
Orang-orang mengenakan pakaian keringat plastik saat mereka berolahraga dalam upaya untuk menurunkan lebih banyak berat badan selama latihan mereka. Saat Anda berolahraga, tubuh Anda memecah lemak untuk digunakan sebagai bahan bakar. Proses ini menyebabkan suhu inti Anda naik, dan untuk mempertahankan suhu yang aman, tubuh Anda mengatasi peningkatan ini dengan membuang panas melalui proses keringat. Panas dilepaskan melalui cairan yang membuat tubuh Anda berkeringat. Ini adalah penguapan keringat Anda ke atmosfer yang menyimpulkan penyebaran panas. Namun, pakaian keringat plastik mencegah keringat Anda menguap. Akibatnya, tubuh Anda tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri dan dengan demikian meningkatkan upaya berkeringat.
Kehilangan berat
Kehilangan lemak tubuh tidak ada hubungannya dengan seberapa banyak Anda berkeringat. Untuk menurunkan berat badan secara permanen, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi selama periode waktu tertentu. Dengan demikian, meningkatkan berapa banyak kalori yang Anda bakar dengan berolahraga secara teratur dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi dengan makan sehat adalah dua teknik yang disarankan untuk penurunan berat badan yang sukses.
Kehilangan Air
Saat Anda mengenakan pakaian keringat plastik dan menambah jumlah cairan yang hilang saat berkeringat, kemungkinan Anda akan memiliki berat yang lebih sedikit setelah setiap latihan. Perbedaan berat ini hanya berat air. Tubuh Anda membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga volume darah yang sehat dan mengangkut nutrisi ke organ dan jaringan Anda. Sebagai hasilnya, tubuh Anda akan bekerja untuk menyerap cairan segera setelah Anda mengkonsumsinya setelah berolahraga dengan setelan plastik. Karenanya, berat yang Anda hilangkan dengan pakaian keringat plastik bersifat sementara.
Bahaya
Tidak hanya penurunan berat badan karena mengenakan pakaian keringat plastik sementara, tetapi kehilangan air bisa sangat berbahaya. Saat Anda mencegah keringat menguap, tubuh Anda tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri secara memadai. Hal ini dapat menyebabkan panas berlebih, yang dapat menyebabkan stroke panas. Peningkatan cairan yang hilang akan menyebabkan Anda mengalami dehidrasi, yang akan mempengaruhi volume darah Anda. Akibatnya, Anda mungkin tidak dapat memberikan oksigen yang cukup bagi jantung atau otak Anda dan dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.
