Tujuh puluh satu juta orang dewasa di Amerika Serikat dipengaruhi oleh kolesterol LDL yang tinggi, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Penting untuk mewaspadai kadar kolesterol Anda karena kadar kolesterol tinggi menggandakan risiko Anda terkena penyakit kardiovaskular. Tingkat kolesterol yang disarankan sedikit berbeda untuk pria dan wanita dan mengetahui angka Anda adalah langkah pertama dalam menjaga kolesterol Anda pada tingkat yang sehat.
Jenis Kolesterol
Kolesterol diangkut ke seluruh tubuh oleh protein yang disebut lipoprotein. Ada dua jenis lipoprotein: lipoprotein densitas rendah, atau LDL, dan lipoprotein densitas tinggi, atau HDL. Kolesterol LDL dianggap "kolesterol jahat." Memiliki kadar tinggi dalam tubuh Anda dapat menyebabkan kolesterol LDL menumpuk di arteri tubuh, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. HDL dianggap "kolesterol baik" karena membantu mengangkut kolesterol dari tubuh kembali ke hati di mana ia dapat dihilangkan.
Tingkat Kolesterol Sehat
Level HDL yang direkomendasikan lebih tinggi pada wanita daripada pria. Bertujuan untuk menjaga kadar kolesterol total Anda kurang dari 200 mg / dL dan kolesterol LDL kurang dari 100 mg / dL. Level HDL yang diinginkan lebih besar dari 50 mg / dL dan level lebih besar dari 60 mg / dL dianggap protektif terhadap penyakit jantung.
