Laringitis adalah peradangan selaput lendir yang melapisi laring. Laring merumahkan pita suara dan mereka sering terlibat, meninggalkan penderita dengan suara serak atau kehilangan suara sementara. Kondisinya mungkin menyakitkan atau tidak. Pengobatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya; faktor makanan terkadang dapat memberikan perbaikan. Sementara banyak kasus sembuh sendiri, laringitis parah atau kronis harus dievaluasi oleh seorang profesional kesehatan.
Jenis-jenis Laringitis
Laringitis sering disebabkan oleh virus pernapasan, seperti pilek atau influenza. Ini juga bisa merupakan hasil dari bernyanyi, menjerit atau berbicara dengan keras untuk waktu yang lama. Zat yang dihirup seperti asap rokok dan pengencer cat dapat menyebabkan radang tenggorokan. Penyalahgunaan alkohol kronis terkadang harus disalahkan. Akhirnya, penyakit refluks gastroesofageal, atau GERD, berimplikasi ketika asam dari lambung secara kronis mengiritasi laring, jelas Drugs.com.
Pilihan Makanan yang Baik
Buah-buahan dan sayuran menyediakan vitamin C dan dapat memainkan peran yang membantu ketika laringitis disebabkan oleh infeksi. Makanan berprotein seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, dan babi memberi tubuh bahan pembangun untuk melawan infeksi dalam bentuk protein dan seng. Diet sehat yang mengandung semua kelompok makanan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik, jadi pastikan untuk memasukkan tidak hanya buah-buahan, sayuran, dan protein dalam diet Anda, tetapi juga susu rendah lemak, biji-bijian dan minyak sehat. Laringitis karena GERD dapat merespons diet hambar dari makanan yang direbus atau dipanggang tanpa minyak atau rempah-rempah.
Pilihan Minuman yang Baik
Peningkatan asupan cairan penting, terlepas dari penyebab laringitis, karena selaput lendir harus tetap lembab. Air adalah minuman yang ideal tetapi pilihan lain yang baik termasuk susu skim atau jus apel kekuatan 1/4. Cobalah untuk tetap minum dengan Anda setiap saat dan minum secara teratur.
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari
Jika laringitis Anda disebabkan GERD, hindari makanan pedas, berminyak, dan asam, seperti tomat, bawang, bawang putih, bawang, paprika, dan ikan goreng. Hindari makanan berat dan makan dekat dengan waktu tidur. Terlepas dari penyebab laringitis Anda, hindari alkohol dan minuman berkafein saat laring Anda sembuh karena mereka membuat Anda dehidrasi.
