Red Bull adalah minuman berenergi yang dipasarkan untuk individu yang ingin merasa berenergi sepanjang hari. Efek dari minuman ini kemungkinan dicapai melalui sejumlah besar tambahan kafein dan gula. Red Bull tinggi kalori. Klaim energi yang dibuat oleh pabrikan belum dibuktikan.
Kafein
Kafein di Red Bull memberi Anda energi. Manfaat kafein yang diakui meliputi peningkatan tingkat energi, peningkatan kewaspadaan, dan peningkatan daya tahan. Red Bull mengandung 250 ml, yang kira-kira sama dengan jumlah kafein dalam secangkir kopi biasa. Konsumsi terlalu banyak kafein dikaitkan dengan sakit kepala, sakit perut dan sulit tidur.
Taurin
Taurin adalah asam amino yang secara alami terjadi dalam tubuh manusia dan mengatur kadar elektrolit dalam tubuh. Menurut Mayo Clinic, taurin dapat membantu meningkatkan kinerja atletik, tetapi efek mengonsumsi taurin dalam jumlah berlebihan tidak diketahui. The Mayo Clinic menyatakan bahwa 3.000 mg taurin per hari dianggap aman. Satu kaleng Red Bull mengandung 1 g taurin.
Gula
Red Bull mengandung banyak gula, yang meningkatkan jumlah kalori. Satu kaleng Red Bull 16 ons mengandung 220 kalori. Meskipun gula dapat menyebabkan peningkatan cepat dalam tingkat energi, efeknya hanya berumur pendek. Red Bull 16 ons mengandung 56 g karbohidrat, atau 18 persen dari total uang saku harian yang direkomendasikan. Red Bull juga mengandung glukuronolakton, turunan gula yang digunakan untuk memperpanjang usia simpan.
Pertimbangan
Red Bull Sugar Free dipasarkan untuk individu yang ingin menjaga asupan kalori tetap rendah namun tetap merasa berenergi. Alih-alih menggunakan gula untuk mempermanis minuman, produsen menggunakan aspartam pengganti gula. Satu kaleng Red Bull Sugar Free 16 ons hanya mengandung 10 kalori dan 4 g total karbohidrat.
