Banyak wanita mengalami mengidam makanan tertentu selama kehamilan, menurut Pregnancy.org. Pasta hanya satu keinginan yang mungkin; yang lain mungkin termasuk makanan manis, asin, asam, pedas atau kaya protein. Mengetahui berbagai penyebab potensial untuk mengidam pasta saat Anda hamil mungkin tidak mengurangi keinginan Anda tetapi dapat membantu Anda memuaskan mereka dengan cara yang sehat.
Perubahan Hormon
Keinginan untuk menikmati makanan favorit bisa sangat besar selama kehamilan. Meskipun dalam beberapa kasus mungkin sulit untuk menentukan penyebab pasti dari keinginan tertentu, banyak profesional medis percaya bahwa perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan sering bertanggung jawab, menurut Parents.com. Bahkan, mengidam bisa surut, mengalir dan berubah tergantung pada tahap tertentu dari kehamilan dan kadar hormon yang mendasarinya.
Kebutuhan Nutrisi
Dalam beberapa kasus, mengidam makanan bisa menjadi cara tubuh untuk memberi tahu Anda apa yang perlu Anda makan, menurut BabyCenter. Misalnya, pasta cenderung kaya karbohidrat, serat, dan magnesium, tergantung resep dan pabrikannya. Keinginan akan pasta mungkin merupakan upaya tubuh Anda untuk memberi sinyal kekurangan satu atau lebih nutrisi ini, setidaknya dalam beberapa kasus. Demikian pula, mengidam daging dapat mengindikasikan kadar protein yang rendah, dan wanita yang merindukan acar mungkin membutuhkan tambahan sodium.
Serotonin
Banyak pasta mengandung banyak gula, yang mendorong tubuh untuk memproduksi serotonin. Neurotransmitter penting ini sebagian besar bertanggung jawab atas perasaan bahagia, berpotensi menyebabkan wanita hamil mendambakan makanan yang akan meningkatkan produksi serotonin mereka. Ini bisa berpotensi menimbulkan masalah jika Anda tergoda untuk terlalu banyak mengonsumsi makanan tidak sehat.
Menangani Cravings
Mengidam kehamilan tidak boleh diabaikan, tetapi mereka juga harus ditangani dengan cara yang sehat. Terlalu banyak mengonsumsi makanan bergula atau asin dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Jika Anda mengalami mengidam ini, Anda harus berusaha untuk memuaskannya dengan cara yang bergizi. Misalnya, alih-alih makan sepiring besar pasta putih alfredo yang dibekap, cobalah menikmati seporsi kecil pasta gandum dengan saus tomat rendah sodium. Alternatif yang lebih sehat ini akan memuaskan hasrat tanpa menambahkan terlalu banyak kalori atau gula. Dokter Anda dapat memberi Anda panduan yang lebih spesifik tentang bagaimana Anda harus menangani hasrat spesifik Anda.
