Tanaman cranberry adalah tanaman asli Amerika Utara dan tumbuh dari Alaska ke Tennessee sebagai semak kecil yang hijau, Drugs.com menjelaskan. Jus cranberry mengandung nutrisi dan zat-zat seperti phytochemical, vitamin C, potassium dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Nutrisi dan zat ini juga membuat jus cranberry bermanfaat bagi kantong empedu Anda. Meskipun mengkonsumsi jus cranberry dalam jumlah besar setiap hari tidak menimbulkan reaksi yang merugikan seperti masalah pencernaan, jus cranberry dianggap aman secara umum.
Menurunkan risiko pembentukan batu empedu
Jus cranberry mengandung serat makanan. Serat pada dasarnya adalah karbohidrat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh Anda, KidsHealth.org menjelaskan. Minum jus cranberry membantu menurunkan kolesterol. Menurunkan kolesterol membantu menurunkan risiko Anda mengembangkan batu empedu. Ini karena kolesterol adalah salah satu komponen utama batu empedu, kata National Digestive Disease Information Clearinghouse. Batu kolesterol pada dasarnya tersusun atas kolesterol yang mengeras. Jadi, menurunkan kadar kolesterol membantu mencegah batu empedu berkembang di kantong empedu Anda.
Perlindungan Terhadap Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam jus cranberry seperti vitamin C, selenium dan phytochemical membantu melindungi kantong empedu Anda dari kanker, catat Drugs.com. Jus cranberry mengandung proanthocyanidins, quercetin dan ursolic acid, yang konon membantu menurunkan risiko Anda terkena kanker. Namun, ini belum dapat dibuktikan secara meyakinkan. Terlepas dari kemanjurannya, jus cranberry bukanlah metode yang cocok untuk mengobati kanker.
Pertahankan Fungsi yang Tepat
Kalium dalam jus cranberry sangat penting untuk menjaga fungsi kantong empedu Anda. Kalium adalah mineral penting untuk menjaga fungsi yang tepat dari setiap sel, jaringan dan organ dalam tubuh Anda, catatan Pusat Medis Universitas Maryland. Kalium adalah elektrolit, seperti natrium, klorida, dan magnesium, sehingga membantu untuk melakukan impuls listrik dalam tubuh Anda. Ini berarti potasium berperan penting dalam membantu fungsi kantong empedu Anda dengan baik. Potassium memastikan bahwa kantong empedu Anda dapat melepaskan empedu dan memfasilitasi proses pencernaan Anda secara keseluruhan.
Dosis dan Efek Samping
Tidak ada asupan harian yang direkomendasikan atau dosis untuk jus cranberry. Namun, mengambil antara 3 L hingga 4 L jus cranberry setiap hari berpotensi menyebabkan reaksi yang merugikan seperti diare, kata Drugs.com. Jus cranberry juga mengandung oksalat. Oxalate bergabung dengan kalsium untuk membentuk batu ginjal, MedlinePlus, sebuah layanan dari National Institutes of Health, menjelaskan. Jadi, oksalat dalam jus cranberry dipercaya dapat meningkatkan risiko Anda terkena batu ginjal. Jus cranberry juga diklaim dapat mempotensiasi efek obat pengencer darah seperti warfarin. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil jus cranberry untuk memastikan Anda menurunkan risiko mengembangkan reaksi buruk.
