Hernia hiatal terjadi ketika bagian perut bergerak naik ke rongga dada dan menekan melalui lubang di diafragma. Jenis yang paling umum adalah hernia hiatal geser, yaitu ketika bagian perut masuk dan keluar dari rongga dada. Hernia hiatal yang tetap, di sisi lain, adalah ketika bagian atas lambung tetap berada di rongga dada. Penyebab hernia hiatal tidak jelas, tetapi mereka paling umum pada orang dewasa di atas usia 50; obesitas dan cedera perut meningkatkan risiko Anda. Kecuali jika Anda mengalami refluks asam, biasanya Anda tidak perlu menghindari makanan tertentu, menurut Klinik Cleveland.
Diet dan Hernia Hiatal
Banyak orang dengan hernia hiatal tidak memiliki gejala, di mana perubahan diet tidak diperlukan, menurut Klinik Cleveland. Namun, karena lambung telah bergerak dari posisi normalnya, gejala hernia hiatal umumnya berkaitan dengan gastroesophageal reflux, atau GERD, menurut Cleveland Clinic. GERD terjadi ketika isi lambung naik kembali ke kerongkongan. Gejalanya meliputi mulas, nyeri di belakang tenggorokan dan ketidaknyamanan perut. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, perawatan Anda mungkin termasuk perubahan pola makan yang bertujuan menghindari makanan yang dapat memicu GERD.
Iritan Makanan Potensial
Jika GERD ada, Anda harus menghindari makanan yang mengiritasi lapisan kerongkongan. Ini termasuk makanan pedas, seperti paprika jalapeno; makanan disiapkan dengan lada hitam; dan setiap makanan yang menimbulkan sensasi "panas". Asam dalam buah jeruk dan jus jeruk dapat menyebabkan iritasi juga. Sebaiknya hindari minuman berkarbonasi, kafein, dan produk tomat dengan alasan yang sama.
Makanan Masalah Lainnya
Makanan yang mungkin berkontribusi untuk merelaksasi sfingter esofagus bagian bawah - sekelompok otot yang mengontrol pembukaan antara lambung dan kerongkongan - dapat menyebabkan masalah. Jika sfingter esofagus rileks ketika tidak seharusnya, isi lambung dapat kembali ke kerongkongan. Untuk alasan ini, Anda mungkin perlu menghindari cokelat, peppermint, kopi, minuman beralkohol, dan makanan tinggi lemak. Toleransi dapat bervariasi, jadi mungkin tidak perlu untuk menghilangkan makanan ini sepenuhnya, tetapi Anda mungkin perlu membatasi mereka untuk mengurangi gejala GERD.
Tip Lainnya
Jika Anda membawa beberapa kilo ekstra, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala. Selain itu, mengonsumsi makanan kecil sepanjang hari dapat membantu meminimalkan refluks asam. Misalnya, Anda bisa makan empat hingga enam kali kecil, bukannya tiga kali makan besar. Tidak makan dua hingga tiga jam sebelum tidur dapat membantu mengurangi refluks asam juga. Pembedahan mungkin diperlukan jika Anda memiliki GERD parah yang tidak membaik dengan perawatan, atau jika hernia hiatal Anda berisiko terpilin dan mengganggu pasokan darah ke perut Anda.
