Jelas Anda tidak ingin menyesap segelas liter - atau 16 ons - vodka sekaligus. Jika Anda memiliki beberapa suntikan 1 ons dalam periode waktu yang lama, kalori tersebut akan bertambah dengan cepat. Anda harus membatasi jumlah vodka dan alkohol lain yang Anda konsumsi, karena minuman ini penuh kalori namun tidak menambahkan nutrisi ke sistem Anda.
Membaca Label
Anda biasanya tidak akan melihat informasi kalori yang tercantum pada sebotol vodka, tetapi Anda akan melihat persentase alkohol, serta buktinya. Menggandakan persentase alkohol memberi Anda nomor bukti. Vodka berlabel 42 persen alkohol, misalnya, adalah 84-proof. Setiap gram alkohol murni mengandung 7 kalori, jadi semakin tinggi persentase alkohol dalam merek vodka favorit Anda, semakin tinggi buktinya dan semakin banyak kalori yang akan Anda dapatkan.
40 Persen Alkohol
Jika vodka Anda 40 persen alkohol, yang juga dilabeli sebagai 80-proof, itu mengandung 9, 3 gram alkohol dalam satu ons. Dengan mengalikan total gram alkohol dengan 7 kalori per gram, Anda akan mendapatkan sekitar 65 kalori per ons. Satu liter penuh vodka dengan konten alkohol ini berjumlah 1.040 kalori.
45 Persen Alkohol
Memilih vodka dengan kandungan alkohol lebih tinggi, seperti varietas 45 persen atau 90-bukti, memberi Anda 10, 5 gram alkohol dari satu ons. Ini sama dengan sekitar 73 kalori per ons. Dengan mengonsumsi satu liter penuh vodka alkohol 45 persen dari waktu ke waktu, Anda akan menambahkan lebih dari 1.175 kalori ke dalam makanan Anda.
50 Persen Alkohol
Memiliki 50 persen jenis alkohol vodka - atau 100-proof - menawarkan 11, 8 gram alkohol dalam setiap ons. Ini berarti bahwa suntikan 1 ons mengandung total sekitar 82 kalori. Anda akan menghasilkan lebih dari 1.320 kalori dengan mengonsumsi jumlah yang cukup untuk satu liter penuh vodka alkohol 50 persen.
Varietas lainnya
Vodka hadir dalam banyak persentase alkohol yang berbeda. Kadang-kadang Anda akan melihat lebih banyak jumlah yang tidak jelas, seperti 47 persen alkohol atau 94-proof. Vodka yang termasuk dalam kisaran ini mengandung 11 gram alkohol, atau 77 kalori dalam 1 ons. Ini berarti bahwa setengah liter menambahkan lebih dari 1.230 kalori ke dalam makanan Anda. Beberapa jenis memiliki sedikit lebih sedikit alkohol - 43 persen alkohol, atau 86-proof. Dalam hal ini, satu ons memiliki 10 gram alkohol murni atau 70 kalori. Dengan meminum satu liter bir dari waktu ke waktu, Anda akan mendapatkan 1.120 kalori dalam diet Anda, hanya dari vodka yang Anda minum.
