Minum air putih baik untuk kesehatan Anda, tetapi diet terapi air adalah diet yang dipromosikan sebagai pembersih atau detoksifikasi. Diet tidak membatasi apa yang Anda makan, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada kebanyakan diet fad. Dan itu dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan air harian Anda, meskipun hanya minum air sepanjang hari menghilangkan kebutuhan untuk diet air khusus. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun pada diet Anda.
Rincian Diet
Diet terapi air itu sederhana. Hal pertama di pagi hari, bahkan sebelum Anda menyikat gigi, Anda minum 6 gelas air. Kemudian, Anda menunggu satu jam sebelum makan sarapan. Konon, minum banyak air pertama di pagi hari membersihkan tubuh Anda dari zat beracun.
Air untuk Kesehatan
Kebutuhan orang dewasa yang sehat berkisar antara 8 hingga 12 gelas air sehari, menurut Clemson Cooperative Extension, dan diet terapi air dapat membantu Anda mencapai kebutuhan sehari-hari. Sementara minum cukup air membantu memindahkan nutrisi masuk dan keluar sel, hati dan ginjal Anda bertanggung jawab untuk membantu membersihkan tubuh Anda dari zat beracun. Namun, memastikan Anda memenuhi kebutuhan air sehari-hari, dapat membantu menjaga hati dan ginjal tetap baik.
Untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan air sehari-hari tanpa minum setengah atau lebih bahkan sebelum Anda menyikat gigi, buatlah air minum Anda dengan makanan dan makanan ringan, ganti satu atau dua rehat kopi Anda dengan rehat air dan simpan secangkir atau botol air di meja Anda saat Anda bekerja untuk menyesap sepanjang hari.
