Kekurangan vitamin mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran jika Anda mengalami kondisi kulit, tetapi banyak kekurangan vitamin menyebabkan masalah kulit. Karena vitamin memainkan peran penting dalam begitu banyak bidang kesehatan, termasuk pemeliharaan jaringan, kekurangan vitamin sering muncul dalam ruam seperti jerawat, kulit yang pecah atau berubah warna atau pendarahan kulit yang menyerupai memar. Gangguan kulit dapat menjadi indikator kesehatan yang baik secara keseluruhan, termasuk defisiensi vitamin. Banyak kekurangan yang menyebabkan gejala kulit yang serupa; temui dokter Anda untuk mendapatkan saran tentang vitamin yang mana yang akan ditambahkan.
Vitamin A
Kekurangan vitamin A, vitamin yang larut dalam lemak, menyebabkan kulit kering, bersisik, berjerawat dan psoriasis. Kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan masalah mata yang jauh lebih serius. Konjungtiva dan kornea mata menjadi kering, yang menyebabkan penebalan jaringan. Kornea menjadi kabur, mengurangi penglihatan dan erosi dapat merusak kornea ke titik di mana kebutaan terjadi tanpa transplantasi kornea.
Vitamin B2, B3 dan Asam Folat
Kekurangan B-2 menyebabkan retakan di sekitar sudut mulut dan di bibir dan membuat lidah terbakar dan sakit. Kekurangan B-2 juga dapat menyebabkan ruam bersisik dan berminyak. Orang yang kekurangan vitamin B-3, juga dikenal sebagai niacin, dapat mengembangkan pellagra, suatu penyakit yang umumnya tidak terlihat di Amerika Serikat. Orang-orang dengan pellagra mengalami kulit kering, bersisik, pecah-pecah, sariawan dan mulut terbakar dengan lidah merah dan bengkak yang cerah. Asam folat, vitamin B-kompleks lainnya, juga dapat menyebabkan peradangan pada lidah yang disebut glositis dan sariawan.
Vitamin B6 dan B12
Kekurangan vitamin B-6 menyebabkan sejumlah manifestasi kulit. Vitamin B-6 ditemukan dalam banyak makanan; Kekurangan sering terjadi pada alkoholisme dan gangguan malabsorpsi nutrisi. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan kekurangan. Kulit menjadi meradang dan ruam bersisik, kering, berminyak berkembang. Orang-orang dengan kekurangan vitamin B-6 mungkin memiliki bengkak, lidah merah atau retak menyakitkan di sudut mulut. Kekurangan B-12 menyebabkan gangguan kulit seperti hiperpigmentasi, terutama pada tangan dan kaki. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam "Neurology India" 2005, penulis utama S. Aaron dari Christian Medical College melaporkan bahwa 41 persen orang dengan kekurangan vitamin B1-2 mengalami perubahan kulit atau mukosa.
Vitamin C
Pelaut yang berada di laut dalam waktu lama sering mengalami penyakit kudis, kekurangan vitamin C. Biasanya dibutuhkan sekitar tiga bulan asupan vitamin C yang sangat rendah atau tidak ada untuk mengembangkan penyakit kudis, lapor DermNet NZ. Manifestasi kulit kudis termasuk papula hemoragik, bintik-bintik seperti memar kemerahan yang berkembang di sekitar folikel rambut. Rambutnya terlihat seperti pembuka botol. Bintik-bintik kemerahan dapat menyatu bersama untuk membentuk purpura besar atau memar.
