Ya, kolam putaran di gym favorit Anda sering kali penuh dengan bahan kimia, tetapi bahan kimia tersebut - yaitu, klorin - membantu melindungi Anda dari bakteri jahat di dalam air (dan Anda tahu persis berapa banyak bakteri yang perlu Anda lindungi jika Anda pernah mencium bau. ruang ganti). Efek kesehatan dari klorin tinggi di kolam renang umumnya ringan, dan kadar klorin normal biasanya cukup aman. Jadi ketahuilah apa yang harus dicari dan jangan biarkan rasa takut menghentikan Anda dari menuai banyak manfaat dari rutinitas berenang yang baik, mulai dari mengencangkan otot hingga memompa paru-paru dan melatih jantung.
Tip
Klorin biasanya tidak memiliki dampak buruk pada kesehatan, meskipun kolam yang terlalu diklorinasi dapat menyebabkan iritasi.
Mengatasi Klorinasi Berlebih
Jika Anda pemilik kolam atau yang bertanggung jawab memelihara kolam renang, cara terbaik untuk menilai klorinasi berlebih adalah dengan memeriksa kadar klorin dalam bagian per juta (ppm) menggunakan strip uji klorin atau kit pengujian klorin. Jika level klorin gabungan pool melebihi 4 ppm, airnya terlalu diklorinasi. Pada titik ini, Anda dapat menggunakan berbagai taktik untuk mendapatkan air kembali ke level ideal 3 ppm:
- Berhenti menambahkan klorin ke dalam kolam.
- Hapus tablet klorin yang ada.
- Biarkan kolam menyerap sinar matahari langsung selama dua hingga tiga jam, karena sinar ultraviolet dapat menghabiskan hingga 90 persen kadar klorin air.
- Tambahkan bahan kimia penetral, seperti natrium tiosulfat atau natrium sulfit.
- Ganti sebagian air kolam.
Peringatan
Hindari berenang di air dengan kadar klorin di atas 10 ppm, yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan mata yang serius.
Kloramin dan Keseimbangan pH
Sayangnya, jika Anda hanya seorang perenang, kemungkinan Anda hanya akan melihat klorinasi berlebih saat mengalami efeknya. Ternyata, Anda tidak bisa benar-benar mencium bau klorin berlebih, terlepas dari apa yang dikatakan mitos urban.
Bau "klorin" yang kuat itu sebenarnya adalah senyawa chloramine berbasis amonia, yang diproduksi ketika klorin mengoksidasi bakteri dan minyak. Pada dasarnya, ini berarti bahwa klorin melakukan tugasnya dan menetralkan hal-hal buruk.
Kloramin tersebut juga yang menyebabkan efek kesehatan potensial klorin tinggi di kolam renang, karena mempengaruhi keseimbangan pH air, mengubahnya menjadi iritasi ringan. Berita baiknya adalah bahwa efek klorin dalam air pada tubuh manusia biasanya cenderung keliru pada sisi "menjengkelkan" daripada sisi "pergi ke rumah sakit".
Iritasi Klorin dan Mata
Pada umumnya, efek kesehatan dari klorin tinggi di kolam renang tidak terlalu mengerikan. Salah satu efek yang paling mudah terlihat dari kolam yang sedikit diklorinasi adalah iritasi mata. Sering dikenal sebagai mata perenang , reaksi kimia yang terjadi ketika klorin bercampur dengan bahan organik dapat menyebabkan sedikit kemerahan pada mata, karena pembuluh darah di dekat permukaan mata menjadi membesar atau melebar.
Dalam kasus klorinasi berlebihan yang umum, mata perenang biasanya akan memudar dengan sendirinya begitu Anda keluar dari kolam.
Iritasi Kulit dan Rambut
Kolam renang klorin juga mempengaruhi kulit. Seperti Dr. Ana Duarte, direktur dermatologi di Rumah Sakit Anak Nicklaus di Miami, mengatakan kepada LiveScience dalam wawancara tahun 2018, "terlalu banyak klorin dapat menyebabkan banyak iritasi." Iritasi ini mungkin termasuk kemerahan, gatal, benjolan atau gatal-gatal, dan itu disebabkan oleh apa yang dikenal sebagai dermatitis iritan - pada dasarnya, luka bakar kimia yang sangat ringan dari peningkatan keasaman tubuh air yang terlalu diklorinasi.
Beberapa efek dari kolam yang terlalu diklorinasi mungkin tidak terbentuk sampai Anda keluar dari air sebentar. Misalnya, ketika kelebihan klorin mengupas kulit dari minyak alami, Anda mungkin mengalami kulit kering atau peningkatan iritasi pada kondisi dermatitis yang ada. Mereka yang memiliki kulit sangat sensitif mungkin mengalami ruam, nyeri tekan, lesi atau kerak.
Untuk alasan pengupasan minyak yang sama, rambut kering terkadang menjadi masalah. Demikian juga - walaupun ini bukan efek yang merugikan kesehatan Anda - terlalu banyak klorin dapat menyebabkan rambut yang diwarnai menjadi berwarna kehijauan (jika klorin yang digunakan mengandung tembaga, artinya).
Klorin dan Respirasi
Pada spektrum yang lebih serius - tetapi juga jauh lebih jarang - spektrum yang berlebihan, klorinasi yang berlebihan dapat memicu serangan asma karena pelepasan uap pada permukaan air. Agar hal ini terjadi, kolam harus sangat diklorinasi.
Karena terlalu banyak klorin dapat mengiritasi atau menyadarkan saluran pernapasan, maka klorin dapat meningkatkan risiko terserang asma dan alergi pernapasan yang serupa dari waktu ke waktu. Menurut American College of Allergy, Asthma and Immunology, ini biasanya hanya risiko bagi mereka yang mengalami paparan klorin jangka panjang, seperti penjaga pantai atau perenang Olimpiade.
Meskipun tidak ada alergi klorin, beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap reaksi klorin daripada yang lain.
Tentang Keracunan Klorin
Pada tingkat yang lebih cepat, keracunan klorin dapat terjadi pada kolam yang sangat terklorinasi. Tanda-tanda keracunan klorin meliputi:
- Mual atau muntah mendadak
- Terbakar di tenggorokan
- Napas dangkal
- Pusing
- Mengi atau batuk
- Nyeri tumpul di dada
- Sesak dada
Menurut CareWell Urgent Care, "Kecuali Anda atau anak-anak Anda baru saja berenang di kolam yang dipenuhi lebih banyak klorin daripada air, kemungkinan besar gejala-gejala ini tidak mengancam jiwa." Biasanya, keracunan klor ringan atau sedang dan efeknya akan memudar tanpa pengobatan dalam 24 jam setelah paparan. Namun, sebaiknya mengunjungi fasilitas perawatan jika Anda mengalami tanda-tanda keracunan klorin, hanya untuk berada di sisi yang aman.
Yang Dapat Anda Lakukan
Ketika berhadapan dengan kolam yang terlalu diklorinasi, efek samping klorin pada manusia biasanya mudah ditangani. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mandi langsung setelah berenang untuk menghilangkan klorin yang tersisa, kemudian oleskan pelembab untuk membantu mengembalikan minyak alami kulit Anda - krim pelembab dengan ceramide sangat membantu. Dengan cara yang sama, beberapa tetes mata salin pelumas dapat membantu meringankan iritasi klorin ringan pada mata.
Tentu saja, pencegahan seringkali merupakan pengobatan terbaik. Untuk menyelamatkan diri dari kemungkinan iritasi mata, jangan lupa untuk mengenakan kacamata saat berenang. Jika rambut Anda cenderung kering, rawat rambut Anda dengan minyak rambut ringan atau kenakan topi renang sebelum berenang agar klorin tidak masuk ke dalam tubuh Anda.
Amankan berenang Anda dengan menguji kadar klorin, mengambil langkah-langkah pencegahan yang masuk akal, dan mempraktikkan kebersihan pasca-berenang yang tepat, dan Anda akan mendapat manfaat dengan menambahkan beberapa putaran pada rejimen Anda tanpa harus khawatir tentang klorinasi berlebih.
