Gastritis umumnya mengacu pada iritasi atau peradangan pada lapisan perut. Diet dapat memperburuk kondisi medis ini. Makanan pedas dan sangat asam meningkatkan produksi asam lambung, mengiritasi lapisan lendir lambung.
: 3 Cara Mengobati Gastritis
Gejala Gastritis
Asam dalam lambung yang membantu mencerna makanan dapat mengiritasi atau merusak lapisan lambung. Ketika ini terjadi, gejala gastritis terjadi. Gejala umum gastritis termasuk kehilangan nafsu makan, gangguan pencernaan, kembung dan sakit perut.
Gejala lain termasuk muntah dan kram perut setelah makan. Gastritis juga dapat menyebabkan konstipasi dan diare pada beberapa orang. Gejala-gejala ini dapat berlangsung hanya beberapa hari, atau bertahan selama berbulan-bulan.
Hindari makanan pemicu dan makan lebih sedikit, lebih sering makan untuk mengurangi jumlah asam yang dihasilkan lambung Anda. Melepaskan asam yang lebih sedikit membantu meredakan rasa sakit dan memberi waktu pada perut Anda untuk pulih.
Asam Perut Terlalu Banyak
Meskipun makanan atau minuman apa pun yang Anda konsumsi menyebabkan lambung mengeluarkan asam untuk membantu pencernaan, beberapa makanan mungkin sangat mengiritasi lambung. Jika Anda rentan terhadap masalah perut, hindari acar dan makanan iritasi lainnya untuk mencegah iritasi lebih lanjut dari peradangan lambung Anda.
Selain makanan asam dan pedas, Anda juga ingin membatasi atau menghindari alkohol dan minuman dengan kafein, seperti cola dan kopi. Makanan yang tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk meninggalkan perut Anda dan dapat meningkatkan iritasi asam pada lapisan lambung Anda.
Ikuti Diet Gastritis
Dengan gastritis, batasi jumlah garam dan makanan asin dalam diet Anda. Garam dapat mengiritasi lapisan perut Anda. Kebanyakan acar memiliki kandungan natrium yang tinggi.
Hindari bumbu termasuk bawang putih, cabai dan kari. Paprika merah, cabai pedas, makanan asam dan rempah-rempah seperti kayu manis dan cengkeh dapat menyebabkan sakit perut juga. Acar manis, yang memiliki kandungan natrium lebih rendah, masih sangat asam dan karenanya harus dihindari.
Makan makanan yang mudah dicerna dan menyebabkan perut Anda mengeluarkan lebih sedikit asam. Sayuran, buah-buahan dan biji-bijian yang kaya serat adalah pilihan makanan yang cerdas untuk gastritis, seperti produk susu rendah atau tanpa lemak.
H. pylori Bakteri
Bawang, garam, cuka, dan rempah-rempah adalah bahan dasar untuk acar mentimun dan juga beberapa makanan yang bisa mengiritasi lapisan perut Anda. Secara khusus, cuka memiliki sifat sangat asam. Saat mengasinan mentimun, bakteri mencerna gula dalam mentimun selama fermentasi. Produksi asam laktat selama proses ini adalah apa yang memberi rasa asam pada acar.
Meskipun asam laktat benar-benar membunuh bakteri berbahaya, termasuk bakteri H. pylori di saluran pencernaan, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik. Terkadang kombinasi antibiotik diperlukan untuk mengobati infeksi H. pylori - penyebab umum gastritis. Peradangan terjadi ketika bakteri ini mengiritasi lapisan lendir lapisan lambung.
