Meskipun taburan kayu manis pada sereal sarapan Anda mungkin bukan alat yang efektif untuk menurunkan kadar glukosa, ekstrak kayu manis, yang diambil dalam bentuk kapsul, dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Mengambil setidaknya 1 g, tetapi tidak lebih dari 6 g kayu manis setiap hari dapat mengurangi kadar glukosa puasa hingga hampir 30 persen dan mengurangi kadar trigliserida dan kadar kolesterol total juga. Karena kayu manis mungkin memiliki efek drastis pada diabetes Anda, selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan kayu manis ke dalam diet Anda sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes Anda. Pantau kadar gula darah Anda dengan cermat, karena Anda mungkin harus mengurangi obat diabetes.
Langkah 1
Gunakan kayu manis cassia, varietas yang paling umum dijual di AS - meskipun tumbuh di Amerika Tengah, Indonesia dan Cina - daripada kayu manis Ceylon.
Langkah 2
Tambahkan kayu manis ke dalam diet Anda secara bertahap. Mulailah dengan 1g setiap hari dan minum secara bertahap sepanjang hari, daripada meminumnya sekaligus. Catat kadar glukosa Anda dan catat perubahan apa pun untuk didiskusikan dengan dokter Anda. Jangan berhenti atau mengubah obat diabetes Anda saat ini tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Langkah 3
Secara bertahap tingkatkan jumlah kayu manis dalam makanan Anda, terus-menerus memantau kadar glukosa Anda. Para peneliti tidak yakin mengapa kayu manis mempengaruhi kadar glukosa, dan beberapa penelitian menunjukkan hasil yang beragam. Diabetes Health melaporkan bahwa "data mengenai kemanjuran kayu manis dalam mengurangi kadar glukosa pada pasien dengan diabetes tidak konsisten paling baik."
Tip
Pengobatan diabetes adalah komitmen seumur hidup untuk makan sehat, berolahraga, dan memonitor gula darah secara cermat. Kayu manis mungkin menjadi bagian dari rencana perawatan, tetapi jangan mengganti perawatan lain Anda.
Peringatan
Kayu manis mengandung kumarin, suatu zat yang menghambat kemampuan tubuh untuk membentuk gumpalan darah. Jika Anda berisiko pendarahan atau sedang mengonsumsi obat terkait, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi kayu manis.
