Perawatan tradisional untuk gangguan perhatian defisit hiperaktif, atau ADHD, cenderung berfokus pada obat resep atau modifikasi perilaku. Tetapi ada orang tua dari anak-anak ADHD atau bahkan orang dewasa dengan ADHD yang mencari cara yang lebih alami untuk memodifikasi beberapa gejala gangguan ini. Asam amino tirosin, juga dikenal sebagai L-tirosin, telah disarankan sebagai bermanfaat dalam mengobati gejala-gejala ADHD. Dapatkan persetujuan dokter Anda sebelum menggunakan produk bebas seperti L-tirosin untuk tujuan apa pun.
Tirosin
Tirosin, juga disebut sebagai L-Tirosin, adalah asam amino yang dibuat dari fenilalanin, asam amino lain dalam tubuh. Tirosin sangat penting untuk pembentukan neurotransmiter kritis, termasuk dopamin, epinefrin, dan norepinefrin, yang membantu mengendalikan suasana hati dan komunikasi antar sel. Peran lain dari tirosin adalah membantu fungsi kelenjar tiroid, adrenal, dan hipofisis, yang membantu mengendalikan hormon. Tirosin juga membantu dalam produksi melanin.
Penggunaan Tyrosine
Tirosin secara alami terjadi dalam makanan seperti alpukat, pisang, kacang tanah, susu, keju, ayam, ikan, dan kacang lima. Sebagai suplemen makanan, tablet atau kapsul tirosin yang dijual bebas dapat dibeli di toko makanan kesehatan atau suplemen. Dosis yang disarankan untuk orang dewasa adalah 500 mg hingga 1.000 mg per hari. Jumlah ini harus diambil tiga kali sehari, sebelum setiap kali makan. Waktu yang disarankan untuk minum pil atau kapsul adalah setengah jam sebelum makan.
Penelitian tentang Tyrosine
Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, penelitian tentang efek tirosin terbatas. Meskipun telah disarankan bahwa tyrosine mungkin bermanfaat bagi individu dengan fenilketonuria, untuk meningkatkan kinerja dan memori bagi mereka yang sedang stres, dan untuk membuat individu dengan kurang tidur lebih waspada, data penelitian terbatas. Langone Medical Center NYU menunjukkan bahwa suplemen tirosin mungkin berguna bagi orang yang kurang tidur dan mengalami stres dan mereka yang jet lagged. Ini dapat meningkatkan kinerja olahraga dan membantu mereka yang mengalami depresi. Namun, ada penelitian terbatas untuk mendukung klaim ini, juga.
ADHD
Individu dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian dapat mengalami tiga himpunan gejala yang berbeda; terutama gejala lalai, terutama gejala hiperaktif / impulsif, atau kombinasi keduanya. Gejala lalai termasuk menjadi pelupa, mudah terganggu, sulit fokus, tidak mendengarkan, dan kesulitan mengikuti arahan. Gejala hiperaktif dan impulsif termasuk kesulitan duduk, gelisah, berbicara terus-menerus, mengganggu orang lain, dan kesulitan menunggu giliran. Diagnosis biasanya terjadi sebelum anak masuk sekolah. Penyebab pasti gangguan ini tidak diketahui, tetapi gen, faktor lingkungan, dan perbedaan fungsi otak diduga.
ADHD dan L-Tyrosine
Langone Medical Center NYU melaporkan bahwa tirosin dapat meningkatkan gejala ADHD selama beberapa minggu pertama, tetapi kemudian efeknya berkurang. Mereka menyarankan bahwa menggabungkan tirosin dengan asam amino lain seperti GABA, fenilalin dan glutamin mungkin lebih bermanfaat, tetapi tidak ada bukti yang mendukung hal ini. Sebuah studi yang lebih tua yang diterbitkan dalam "Journal of Clinical Psychiatry" mengatakan bahwa efek tirosin pada neurotransmiter seperti norepinefrin dan dopamin, yang dianggap kekurangan ADHD, mungkin membantu meminimalkan gejala. Namun, para peneliti tidak menemukan peningkatan yang signifikan pada pasien mereka. Namun penelitian lain menemukan bahwa tyrosine memang memperbaiki gejala ADHD setelah dua minggu, tetapi pada enam minggu, manfaatnya telah hilang. Temuan ini menunjukkan tidak ada bukti konkret tentang manfaat jangka panjang tirosin untuk ADHD; Namun, ada kebutuhan yang jelas untuk penelitian terbaru.
