N-asetilsistein - suatu bentuk asam amino sistein - memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Bahkan dapat mendukung penurunan berat badan. Tetapi karena penelitian sejauh ini hanya menggunakan tikus lab, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya dapat membantu orang menurunkan berat badan. N-acetylcysteine dapat menyebabkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan, jadi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen.
Ikhtisar N-Acetylcysteine
N-acetylcysteine, atau NAC, digunakan untuk membuat glutathione, yang merupakan salah satu antioksidan terpenting tubuh. Mengkonsumsi suplemen NAC meningkatkan kadar glutathione, lapor American Family Physician.
Sebagai obat resep, NAC secara efektif mengobati overdosis asetaminofen, menjaga fungsi paru-paru pada orang dengan penyakit paru obstruktif kronis dan mencegah kerusakan hati selama beberapa jenis kemoterapi.
NAC mampu melewati sawar darah-otak dan masuk ke otak. Sesampai di sana, itu meningkatkan kadar glutathione, yang mempengaruhi glutamin kimia otak dan dapat membantu mengobati gangguan kejiwaan.
Memetabolisme Insulin
Salah satu cara NAC dapat mendukung penurunan berat badan adalah melalui kemampuannya untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti itu membantu tubuh menggunakan insulin secara lebih efisien. Dalam peran ini, NAC dapat mengobati diabetes tipe 2, menurut ulasan di Clinical Biokimia pada April 2015.
Potensi NAC untuk mempengaruhi sensitivitas insulin dapat mendukung upaya penurunan berat badan karena metabolisme insulin yang tepat secara langsung memengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakan lemak untuk energi. Ketika gula memasuki aliran darah, insulin dilepaskan untuk mengembalikan kadar gula darah kembali normal. Jika tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar, ia tetap berada dalam aliran darah. Kadar insulin yang tinggi mengalahkan upaya penurunan berat badan karena hormon memberi tahu tubuh untuk menyimpan lemak dalam penyimpanan.
Memecah Lemak
Para peneliti di Baylor College of Medicine menemukan bahwa kadar glutathione yang rendah melemahkan kemampuan untuk memecah lemak. Mereka mengurangi kadar glutathione pada tikus muda yang sehat dan menemukan bahwa tikus tersebut membakar lebih sedikit lemak. Ketika mereka memberikan glutathione kepada tikus tua yang kekurangan antioksidan, hewan-hewan itu mampu membakar lebih banyak lemak dan menurunkan berat badan.
Karena penelitian ini menggunakan tikus percobaan, para ahli tidak akan tahu apakah glutathione memiliki efek yang sama pada manusia sampai penelitian lebih lanjut dilakukan. Tetapi jika itu terjadi, NAC dapat meningkatkan pemecahan lemak dengan meningkatkan kadar glutathione.
Peringatan kesehatan
Hindari suplemen NAC jika Anda minum nitrogliserin atau obat antidepresan, saran Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC dapat berinteraksi dengan obat-obatan, menyebabkan tekanan darah rendah dan sakit kepala yang serius.
Selama Anda tidak melebihi rekomendasi dosis pada label, suplemen NAC umumnya aman, tetapi mereka memiliki potensi untuk menyebabkan efek samping gastrointestinal seperti sakit perut, diare, mual dan muntah. Beberapa orang mungkin merasa lelah, mengalami ruam kulit atau berakhir dengan mata yang teriritasi.
Dalam dosis besar, yang tidak boleh dikonsumsi tanpa pengawasan dokter, NAC dapat menyebabkan sakit kepala atau memengaruhi tekanan darah. Ini juga dapat menyebabkan serangan asma dan menyebabkan syok anafilaksis, yang merupakan reaksi yang mengancam jiwa.
