Susu dapat menidurkan anak yang ketakutan kembali tidur, dapat menenangkan bayi yang kolik dan beberapa percaya susu itu dapat menyembuhkan sakit perut yang umum. Sementara susu memang manjur bagi sebagian orang, susu bisa membuat orang lain jauh lebih buruk. Sebelum mengobati sakit perut Anda dengan susu, tentukan terlebih dahulu penyebab rasa sakit Anda. Jika Anda tidak dapat menemukan penyebabnya, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kemungkinan masalah kesehatan.
Efek Menenangkan
Seperti banyak antasida, susu mengandung kalsium. Kalsium membantu menenangkan perut yang sakit dengan meningkatkan keseimbangan pH perut Anda. Konsistensi susu yang kental memungkinkannya untuk melapisi lapisan perut Anda, menjadikan susu pilihan yang baik untuk dikonsumsi dengan obat-obatan NSAID untuk menghindari gangguan perut. Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rumah Sakit Hammersmith dan Rumah Sakit Umum Leicester menunjukkan bahwa susu tertentu yang didapat dari sapi dalam beberapa hari setelah melahirkan, dapat menyembuhkan kolitis ulserativa. Tingginya kadar kolostrum yang ditemukan dalam susu sapi ini juga dapat memperbaiki masalah dan cedera perut lainnya.
Masalah Laktosa
Banyak orang dewasa kesulitan mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam susu. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah perut dan pencernaan dari sakit perut hingga diare. Jika perut Anda sering terasa lucu setelah minum susu, susu mungkin tidak menenangkan sakit perut Anda saat ini; itu bisa memperburuknya. Namun, yogurt rendah lemak atau bebas lemak memiliki banyak sifat menenangkan yang sama seperti susu dengan sedikit laktosa. Yogurt juga memiliki kultur hidup yang membantu pencernaan, jadi Anda dapat mempertimbangkan mengganti segelas susu untuk yogurt.
Masalah lain
Masalah lain, selain laktosa, dapat membuat susu pilihan perawatan yang salah untuk sakit perut Anda. Jika Anda menderita sakit perut akibat ulkus atau mulas, susu dapat memperburuk masalah Anda lebih lanjut, menurut Klinik Cleveland. Meskipun susu dapat meredakan sakit maag sementara, minum susu secara tidak perlu meningkatkan kadar asam lambung, menyebabkan rasa sakit jangka panjang.
Solusi Alternatif
Jika sakit perut Anda berlanjut dan susu tidak membantu tetapi Anda masih menginginkan bantuan alami, Anda memiliki pilihan lain yang tersedia untuk Anda. Hindari merokok dan alkohol, karena keduanya dapat mengiritasi lambung. Batasi asupan kafein dan penghilang rasa sakit antiinflamasi seperti ibuprofen. Sering-seringlah makan dalam porsi kecil, hindari makanan berlemak, makanan tinggi asam dan makanan pedas. Tidur dalam posisi yang disangga untuk menghindari asam naik ke kerongkongan Anda. Jika tidak ada solusi yang menyembuhkan sakit perut secara alami, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan obat.
