Meskipun mereka mungkin bukan opsi yang paling menarik, lari tights dapat membantu Anda dalam pelatihan lari Anda. Menjaga Anda tetap hangat di musim dingin dan menambahkan dukungan tambahan, mengenakan celana ketat berarti Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan kondisi dan lebih banyak waktu berfokus pada berlari.
Memahami manfaat spesifik dari menggunakan sesuatu yang ringan dan panjang dengan mengenakan celana pendek lari tradisional yang ringan dapat meyakinkan Anda untuk menambahkan celana ketat pada gudang senjata pelari Anda.
Pergi untuk Kehangatan
Salah satu manfaat paling jelas dari memilih celana ketat dibandingkan celana pendek atau bahkan celana olahraga adalah kehangatan yang mereka tawarkan selama bulan-bulan yang lebih dingin. Di masa lalu "celana" adalah hal. Tapi mereka juga besar dan cenderung mengepak di kaki Anda. Meskipun memang benar bahwa Anda membutuhkan kehangatan ekstra untuk lari musim dingin, Anda juga tidak ingin terbebani atau menjadi terlalu panas selama lari.
Celana ketat menawarkan kehangatan ekstra dari panjang dan, jika dibuat dari kain kinerja, dapat membantu menghilangkan keringat dari kulit, kata Penn Medicine, sehingga Anda tetap hangat - tetapi tidak terlalu hangat - untuk melanjutkan pelatihan melalui suhu di bawah 40 derajat Fahrenheit.
Perlindungan Dari Elemen
Bahkan jika tidak terlalu dingin, menjalankan celana ketat dapat menarik tugas ganda dengan melindungi kulit kaki Anda dari unsur-unsur. Apakah itu panas matahari atau angin kencang, lapisan tambahan di kaki Anda memberi Anda lebih banyak perlindungan. Karena pelari yang rajin menabrak trotoar, apa pun cuaca, celana ketat adalah cara yang ideal untuk melindungi kulit tanpa harus berkompromi dengan gigi.
National Ski Patrol mengatakan bahwa pakaian dalam yang panjang baik untuk melapisi celana lain untuk latihan cuaca dingin, tetapi pakaian seperti celana ketat, memungkinkan kinerja yang lebih baik dan bugar.
Celana Ketat Kompresi Berjalan
Celana ketat lari yang terbuat dari kain kompresi pas seperti kulit kedua di kaki Anda, memberi Anda dukungan ekstra dan meningkatkan sirkulasi ke kaki. ACE Fitness mengatakan tights menjalankan kompresi membantu tidak hanya dengan sirkulasi yang lebih baik, tetapi mereka membantu menghilangkan sisa metabolisme dari otot Anda.
Mengenakan celana ketat kompresi meningkatkan sirkulasi keseluruhan ke kaki dan karenanya mengurangi pengeluaran energi pada kecepatan yang berkepanjangan. Pelari jarak jauh juga mendapat manfaat dengan menundukkan kaki pelari yang lelah ketika Anda memiliki waktu yang lebih lama untuk berlari atau balapan yang direncanakan, berpotensi memberi Anda keunggulan tambahan.
Perlawanan dari Angin
Alangkah baiknya jika setiap pelarian bisa terjadi dalam cuaca tenang: tanpa angin, tanpa hujan. Tapi karena itu hampir tidak pernah terjadi, menjalankan celana ketat dapat mengurangi hambatan yang bisa Anda alami dari mengenakan perlengkapan dengan lebih banyak kain saat berlari di angin.
Sama seperti mobil balap yang dirancang untuk memotong angin, celana ketat dapat membantu mengurangi hambatan angin dan sering berkontur sehingga pakaian Anda tidak pernah memengaruhi langkah keseluruhan Anda. Saat Anda fokus pada waktu dan kinerja, setiap bit membantu, jadi mungkin perlu dilakukan uji coba mengemudi sepasang celana ketat untuk melihat apakah Anda melihat perbedaan.
