Penurunan berat badan adalah andalan dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik, atau PCOS. Sementara penyebab gangguan endokrin wanita yang kompleks ini masih belum diketahui, para ilmuwan tahu bahwa penurunan berat badan yang sederhana pun dapat meningkatkan gejala PCOS. Pendekatan terbaik untuk menurunkan berat badan dengan PCOS adalah bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengembangkan program diet dan olahraga yang sehat.
Kompleksitas Sindrom Ovarium Polikistik
Ketika Anda menderita PCOS, indung telur Anda menghasilkan androgen berlebih - yang biasa disebut hormon seks pria. Normal bagi indung telur yang sehat untuk menghasilkan sejumlah kecil androgen, tetapi kadar yang tinggi menyebabkan masalah hormon. Pertumbuhan rambut yang berlebihan, ketidakteraturan menstruasi, masalah kesuburan, jerawat dan obesitas biasanya menyerang wanita dengan ovarium polikistik. Sebanyak 80 persen wanita dengan PCOS kelebihan berat badan atau obesitas, menurut Brigham dan Women's Hospital.
Peran Resistensi Insulin
Resistensi insulin adalah ciri khas PCOS. Pankreas mengeluarkan hormon ini untuk mengatur kadar glukosa darah, tetapi banyak wanita dengan PCOS kebal terhadap efeknya. Sebagai tanggapan, pankreas mengeluarkan lebih banyak insulin, yang menyebabkan kadar insulin tinggi, atau hiperinsulinemia. Insulin juga menstimulasi produksi androgen pada ovarium normal dan polikistik, menurut ulasan Juni 1999 dalam jurnal "Klinik Endokrin dan Metabolisme di Amerika Utara." Ini menunjukkan kadar insulin tinggi yang dihasilkan dari resistensi insulin berkontribusi terhadap kelebihan androgen dalam tubuh.
Pentingnya Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan resistensi insulin adalah tujuan utama wanita dengan PCOS, dan di situlah penurunan berat badan terjadi. Mengurangi berat badan Anda membantu mengurangi kelainan hormon. Kehilangan 5 persen dari berat badan Anda dapat meningkatkan resistensi insulin, menurut Brigham dan Women's Hospital. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan gejala PCOS seperti penurunan kadar androgen, peningkatan fungsi menstruasi dan kolesterol yang lebih baik.
Pendekatan Penurunan Berat Badan
Pola makan yang diarahkan untuk meningkatkan sensitivitas insulin cenderung menawarkan hasil yang lebih baik daripada diet rendah kalori tradisional, kata data dari tinjauan yang diterbitkan dalam edisi April 2013 "Journal of Academy of Nutrition and Dietetics." Para peneliti meninjau data yang ada tentang diet penurunan berat badan dengan komposisi berbeda pada wanita dengan PCOS. Sementara penurunan berat badan terjadi pada semua diet terlepas dari komposisi, diet karbohidrat terkontrol menyebabkan peningkatan sensitivitas insulin, keteraturan menstruasi, kolesterol dan kualitas hidup. Diet tinggi karbohidrat menyebabkan peningkatan kadar androgen, menurut ulasan tersebut.
