Selama kehamilan Anda, jumlah berat dan ketika Anda menambahnya dapat bervariasi berdasarkan orang. Saat hamil, rata-rata wanita akan mendapatkan antara 25 hingga 35 pound. Setiap trimester membawa jumlah kenaikan berat badan yang berbeda. Sekarang setelah Anda makan untuk dua orang, Anda harus mengonsumsi sekitar 200 hingga 300 kalori lebih banyak dari biasanya setiap hari. Pertambahan berat badan akan mengikuti saat bayi Anda mulai matang dan berkembang.
Trimester Pertama
Selama trimester pertama Anda, Anda tidak akan mengalami banyak kenaikan berat badan. Jumlah rata-rata yang diperoleh selama periode ini adalah sekitar 2 hingga 4 pound. Jangan khawatir jika berat badan Anda belum bertambah pada akhir trimester pertama. Jika Anda merasa khawatir, diskusikan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar. Kelebihan atau kekurangan berat badan sebelum kehamilan juga dapat mempengaruhi kenaikan berat badan Anda selama periode ini. Orang yang kurus mungkin mendapat lebih banyak, sementara orang yang kelebihan berat badan mungkin tidak bertambah banyak. Faktor-faktor lain seperti mual dan mual di pagi hari dapat menurunkan kemampuan Anda untuk menambah berat badan. Ketika morning sickness mulai berlalu, Anda mungkin akan melihat peningkatan berat badan.
Trimester Kedua dan Ketiga
Trimester kedua dan ketiga sangat mirip dalam hal penambahan berat badan. Bayi Anda berkembang dan tubuh Anda harus menopang Anda dan bayi sampai Anda melahirkan. Berharap untuk mendapatkan sekitar satu pon setiap minggu selama dua trimester berikutnya. Jika Anda memiliki anak kembar, Anda bisa berharap untuk menambah berat badan. Jangan khawatir jika Anda tidak mendapatkan persis satu pon seminggu.
Cara Menambah Berat Badan
Keamanan
Semua wanita menambah berat badan berbeda saat hamil. Jangan khawatir jika berat badan Anda belum sama dengan teman atau kerabat. Jika Anda mengunjungi dokter secara teratur, ia akan dapat membantu Anda memantau dan melacak berat badan Anda. Masalah apa pun yang Anda miliki tentang penambahan berat badan harus ditujukan ke dokter Anda. Jangan melakukan perubahan diet yang parah tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
