Gulat lengan dapat menyebabkan cedera lengan seperti mencoba mengangkat terlalu banyak beban di gym. Otot, tendon, dan ligamen di bahu, lengan, dan siku Anda sangat berisiko cedera. Cari bantuan medis jika Anda mencurigai adanya cedera parah. Dokter Anda mungkin mengambil sinar-X untuk memeriksa cedera tulang atau meminta pencitraan resonansi magnetik untuk memeriksa sejauh mana cedera.
Cidera Lengan Bergulat
Strain dan keseleo adalah cedera gulat lengan kecil yang dapat menimbulkan rasa sakit setelah aktivitas ini. Strain melibatkan peregangan atau robekan serat atau tendon otot, dan keseleo melibatkan ligamen yang sobek atau meregang.
Cidera grade 1 melibatkan jaringan yang paling sedikit robek atau meregang, sedikit sakit, kulit sedikit hangat dan sedikit atau tanpa kulit kemerahan. Cidera grade 2 melibatkan jaringan yang sobek dan lebih banyak rasa sakit, terutama ketika peregangan atau menghubungi otot. Otot-otot di lengan Anda mungkin terasa bengkak, dan hangat atau panas saat disentuh. Nyeri dan gejala lain untuk cedera ini dapat berlangsung 24 hingga 72 jam.
Strain dan keseleo yang parah
Strain dan keseleo Grade 3 terjadi ketika Anda merobek sebagian besar serat di otot atau sebagian besar jaringan ligamen di persendian. Cedera parah ini menghasilkan rasa sakit langsung dan ekstrem. Anda juga mungkin mengalami pemanasan kulit, kemerahan, dan pembengkakan yang berkepanjangan. Kontur otot Anda dapat terlihat berubah akibat kerusakan jaringan yang parah. Cedera ini dapat sepenuhnya menghilangkan atau sangat mengurangi fungsi otot di lengan Anda.
Perawatan untuk Strain dan keseleo
Mengatasi cedera regangan dan keseleo segera dapat mencegah cedera gulat lengan. Gunakan metode RICE - istirahat, es, kompresi, dan ketinggian, seperti yang direkomendasikan oleh Mayo Clinic. Biarkan jaringan di lengan Anda mulai pulih dengan menjaga berat badan tidak turun.
Mengoleskan es selama 15 hingga 30 menit setiap dua jam dapat mengurangi rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan. Tekanan lembut dengan perban elastis selama 30 menit dapat memperlambat pendarahan dan pembengkakan internal. Mengangkat lengan Anda 6 hingga 12 inci di atas jantung Anda mengurangi aliran darah dan pendarahan internal.
Cedera parah mungkin memerlukan imobilisasi dengan brace atau belat. Dokter Anda mungkin menyarankan operasi sebagai upaya terakhir untuk strain dan keseleo yang parah.
Peluang Fraktur Tulang
Fraktur tulang poros humerus mungkin merupakan cedera paling umum yang dilaporkan pada gulat lengan, menurut sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 dalam Manual Therapy, Posturology & Rehabilitation Journal. Patah tulang ini biasanya mempengaruhi bagian bawah tulang lengan atas dan paling sering terjadi dalam pola spiral dari torquing yang terjadi selama gulat lengan.
Patah tulang menyebabkan nyeri lengan yang parah dan langsung kehilangan kekuatan cengkeraman. Anda dapat melihat perubahan kontur lengan Anda jika Anda memiliki fraktur lengkap. Lengan Anda mungkin terasa lunak saat disentuh, dan Anda mungkin mengalami kedinginan di lengan atau tangan Anda jika pasokan darah terganggu.
Patah tulang membutuhkan perhatian medis segera. Dokter Anda mungkin dapat meluruskan kembali tulang yang patah tanpa operasi, atau dia dapat mengoleskan kuku dan pin selama operasi untuk menyatukan fragmen tulang.
