Bergamot, baik itu dari jeruk bergamot atau dari ramuan yang tidak terkait yang dikenal sebagai bergamot liar, menawarkan banyak manfaat kesehatan. Meskipun tanaman berasal dari keluarga dan spesies yang berbeda, mereka memiliki satu kesamaan: aroma khas mereka. Mereka memiliki aroma bunga jeruk yang menyenangkan yang, menurut penelitian, menenangkan kecemasan dan depresi. Keduanya membantu dalam penyakit pencernaan, tetapi hanya kulit jeruk bergamot yang menyediakan antioksidan dan sifat antimikroba yang tinggi.
Minyak Bergamot dalam Teh
Salah satu teh paling umum yang mengandung minyak bergamot, diperoleh dari kulit jeruk bergamot, adalah Earl Grey. Minyak bergamot memberi Earl Grey aroma seperti jeruk-mekar, tetapi juga menambah nilai lainnya. Pada bulan Desember 2007, "Kesehatan Positif" menerbitkan sebuah makalah tentang bagaimana aromaterapi dari minyak, seperti bergamot, dapat membantu orang yang menderita gangguan afektif musiman.
Bergamot liar
Bergamot liar dikenal dengan banyak nama umum, termasuk Oswego, bee balm, mint kuda, dan jelatang India. Nama resminya adalah Monarda didyma. Sebagai tanaman tahunan asli Amerika Utara, ia memiliki warna merah muda, merah atau ungu yang mekar dan batangnya bersisi empat. Penduduk asli Amerika membuat teh dari daun tanaman untuk tujuan terapi. Kegunaannya termasuk pengobatan demam, penyakit jantung, mual dan muntah dan untuk meningkatkan nafsu makan. Ilmu pengetahuan belum membuktikan kegunaan dari perawatan ini, meskipun bergamot liar adalah bagian dari keluarga mint dan membawa banyak sifat serupa.
Bergamot sebagai Antioksidan
Antioksidan memainkan peran penting dalam mencegah kerusakan sel dan mempertahankan penampilan awet muda. Minyak Bergamot, biasanya ditambahkan untuk meningkatkan rasa atau aroma teh, menawarkan sejumlah antioksidan yang mengesankan. Bagian 100 gram memiliki skor kapasitas penyerapan radikal oksigen 40.000.
Bergamot sebagai Antidepresan Alami
Selama beberapa generasi, beberapa orang berpikir bahwa wewangian jeruk meningkatkan suasana hati seseorang. "International Journal of Aromatherapy" menerbitkan sebuah studi pada tahun 2004 yang menunjukkan peningkatan yang nyata dalam mengurangi kecemasan dan depresi pada 32 subjek. Jadi menyesap teh Earl Grey dan menghirup aroma yang luar biasa adalah cara yang baik untuk menenangkan pikiran Anda di akhir hari yang sibuk.
Bergamot Meningkatkan Pencernaan
Sifat pahit dalam bergamot dan liar bergamot mengobati gangguan pencernaan. The American Chemical Society, pada tahun 2009, menyatakan bahwa produk makanan dan herbal menggunakan bergamot sebagai obat kasar karena sifat eupeptiknya dan penggunaan terapeutik terhadap gangguan pencernaan. Lain kali jika Anda menderita gangguan pencernaan atau mual, sediakan secangkir teh bergamot yang enak untuk diri sendiri.
Bergamot Adalah Antimikroba yang Kuat
"Journal of Applied Microbiology" menerbitkan sebuah studi pada 2007 yang mengidentifikasi bergamot sebagai antimikroba alami. Ini menjelaskan mengapa penduduk asli Amerika dan naturopat di seluruh dunia telah menggunakannya untuk mengobati infeksi saluran kemih dan infeksi jamur, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikannya efektif.
