Penyakit Graves adalah jenis gangguan tiroid yang terlalu umum. Ini disebabkan oleh respons sistem kekebalan yang membuat tiroid Anda menghasilkan terlalu banyak hormon. Hormon tiroid mengendalikan metabolisme. Ketika Anda dirawat karena penyakit Graves, Anda mungkin mulai menambah berat badan karena tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit hormon dan metabolisme Anda melambat. Tetapi mungkin untuk menurunkan berat badan selama perawatan. Penurunan berat badan Anda mungkin lambat sementara tubuh Anda menyesuaikan diri dengan metabolisme rendah baru Anda. Namun, jika Anda mengikuti diet sehat, itu akan membantu Anda merasakan yang terbaik dan mencapai berat badan yang sehat.
Memahami Penyakit Graves
Penyakit Graves adalah kelainan autoimun yang menyebabkan tiroid Anda memproduksi hormon T3 dan T4 berlebihan - yang mengatur metabolisme. Dengan penyakit Graves, semuanya mempercepat - dari detak jantung Anda hingga detak tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi dan seberapa cepat energi itu digunakan. Hipertiroidisme dapat menyebabkan kecemasan, jantung berdebar, susah tidur, berkeringat, kelelahan, kelemahan, dan masalah penglihatan. Biasanya, penurunan berat badan terjadi dengan hipertiroidisme. Wanita 10 kali lebih mungkin terkena penyakit Graves daripada pria dan sering menyerang wanita di usia 20-an dan 30-an. Ada tiga perawatan untuk penyakit Graves - pengobatan anti-tiroid, perawatan yodium radioaktif, dan pembedahan. Baik yodium radioaktif dan operasi menghancurkan semua fungsi tiroid; Anda akan menjadi hipotiroid dan perlu mengambil pengganti hormon selama sisa hidup Anda.
Pengobatan dan Metabolisme Tiroid
Perawatan untuk penyakit Graves akan memperlambat metabolisme Anda, karena produksi hormon melambat atau dihentikan seluruhnya. Metabolisme Anda mengontrol laju Anda membakar kalori - semakin tinggi metabolisme Anda, semakin mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Ada tiga bagian metabolisme Anda: Tingkat Metabolisme Basal Anda, aktivitas fisik, dan pencernaan. Anda dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama pencernaan dengan membuat perubahan dalam diet Anda, dan Anda dapat meningkatkan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas fisik dengan berolahraga lebih banyak. Latihan latihan kekuatan yang membangun massa otot akan meningkatkan BMR Anda karena otot menggunakan lebih banyak energi saat istirahat.
Penyakit dan Diet Graves
Hipotiroidisme tidak disebabkan atau disembuhkan dengan pola makan Anda dan memengaruhi orang yang kelebihan berat badan, kurus, dan rata-rata. Untuk menurunkan berat badan dengan penyakit Graves, Anda harus mengikuti rencana makan penurunan berat badan yang sehat yang mencakup berbagai makanan dan melakukan olahraga teratur. Untuk menjaga metabolisme Anda setinggi mungkin, Anda harus makan setidaknya 1.200 kalori setiap hari. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup kalori, metabolisme Anda melambat untuk menghemat energi. Ini adalah mekanisme bertahan hidup biologis yang membantu Anda bertahan dalam puasa atau kelaparan dalam waktu lama.
Metabolisme
Apakah Anda mengikuti diet rendah karbohidrat, diet rendah lemak atau pedoman diet AS, cara terbaik untuk mempromosikan penurunan berat badan saat dirawat karena penyakit Graves adalah menjaga metabolisme Anda setinggi mungkin. Makan cukup kalori dan mengatur jarak secara merata sepanjang hari membuat metabolisme Anda tidak tergelincir ke "mode kelaparan" dan melambat. Usahakan untuk tidak pergi lebih dari empat jam tanpa makan. Pastikan Anda mengonsumsi protein yang cukup. American College of Sports Medicine merekomendasikan bahwa setidaknya 18 hingga 20 persen dari diet Anda berasal dari protein tanpa lemak untuk menjaga fungsi metabolisme tetap tinggi.
