Berat ideal untuk balerina tergantung pada perusahaan balet dan balerina individu. Balet telah berusaha bergerak ke arah yang lebih modern dan sensitif dengan menerima penari yang lebih besar, tetapi masih ada tipe tubuh tertentu yang dianggap paling menarik di panggung.
Proporsi
Tubuh balerina klasik idealnya memiliki proporsi yang sangat spesifik - lengan dan kaki panjang dan ramping dengan kepala kecil, leher panjang, dan tubuh pendek. Bentuk tubuh ini dianggap optimal untuk menciptakan garis-garis indah dan gerakan ekspresif di atas panggung.
Tinggi
Tinggi badan Anda memainkan peran penting dalam menentukan berat badan ideal Anda. Kebanyakan balerina memiliki tinggi sekitar 5 kaki 3 inci dan 5 kaki 8 inci. Dengan kisaran tinggi ini, berat idealnya berkisar antara 85 dan 130 lbs., Dan sangat bergantung pada otot dan massa tulang.
Membangun
Balerina diharapkan memiliki bentuk yang agak maskulin namun elegan dengan bahu lebar, pinggul kecil, payudara dan bokong kecil. Idenya adalah membuat tubuh membuat garis lurus dan kurva halus saat menari. Wanita memiliki lebih banyak jaringan lemak daripada pria karena payudara dan jaringan lemak di sekitar pinggul dan bokong, tetapi karena balerina diharapkan memiliki bentuk yang kurang feminin, berat badan mereka mungkin sedikit kurang dari itu untuk rata-rata wanita.
Rasio Harus-ke-Hip
Baik penari balet pria dan wanita diharapkan memiliki rasio bahu-ke-pinggul yang sangat tinggi, artinya bahu harus lebih lebar dari pinggul. Rasio ini memengaruhi struktur dan kepadatan kerangka, sehingga berpengaruh pada berat Anda. Jenis bangunan ini dinilai lebih tinggi daripada bobot tertentu.
Otot vs Lemak
Balet sangat berat dan sangat menuntut tubuh. Dengan demikian, balerina akan membangun otot dalam jumlah yang cukup besar, terutama di kaki dan lengan. Otot lebih padat daripada lemak, jadi balerina yang berotot bisa lebih berat. Jika Anda telah bekerja dengan serius selama bertahun-tahun sebagai penari, Anda mungkin lebih berat.
Pertimbangan
Pertimbangan paling penting dalam hal berat balerina yang ideal adalah apakah berat badan Anda sehat untuk Anda dan tubuh Anda. Tubuh membutuhkan nutrisi tertentu, terutama jika diharapkan untuk melakukan latihan keras yaitu menari balet. Jika tubuh tidak diberi nutrisi ini, pada akhirnya akan pecah seperti dalam kasus menyedihkan Heidi Guenther, seorang balerina prima dari Boston Ballet, yang meninggal pada 1997 akibat gagal jantung setelah diperintahkan untuk menurunkan berat badan oleh direktur artistiknya. Beratnya hanya £ 93. pada saat kematiannya, Heidi menggunakan obat pencahar dan beralih ke binging dan purging untuk mencapai apa yang dianggap sebagai berat ideal untuk balerina. Intinya adalah bahwa tidak ada karir atau hobi yang layak mempertaruhkan kesehatan Anda, jadi jika Anda menemukan bahwa Anda bukan berat badan yang ideal untuk seorang balerina, Anda tidak harus mengambil langkah drastis untuk mengubahnya. Kerjakan teknik Anda, yang jauh lebih penting daripada berat badan, dan teruslah menari.
