Syntha-6 adalah suplemen yang digunakan untuk meningkatkan jumlah protein dalam makanan Anda. Ini dikembangkan oleh BSN dan dirancang untuk membantu individu mengembangkan otot tanpa lemak dan pulih setelah latihan. Bahan yang ditemukan dalam suplemen termasuk protein whey, protein susu, bunga matahari, kedelai dan gandum. Pria dan wanita akan menggunakan Syntha-6 secara berbeda. Perlu diingat bahwa tidak ada efek yang dinyatakan oleh produsen Syntha-6 yang telah dievaluasi oleh Food and Drug Administration.
Langkah 1
Beli Synth-6 dalam bentuk konsentrat dari pemasok produk nutrisi. Toko seperti GNC menjual Syntha-6, atau Anda dapat membeli produk secara online melalui pengecer seperti Drugstore.com. Pilihan rasa termasuk cokelat, pisang, mentega kacang coklat, kue dan krim, dan cokelat mint.
Langkah 2
Ambil Syntha-6 setelah latihan. Melakukan ini membantu Anda pulih dari latihan. Syntha-6 dapat menggantikan makanan pasca latihan seperti biasa. Cobalah untuk minum shake tidak lebih dari satu jam setelah Anda selesai berolahraga.
Langkah 3
Tambahkan satu sendok bubuk Syntha-6 ke 4 hingga 5 ons. air. Anda dapat mengganti air dengan segala jenis minuman, termasuk susu dan jus. Campur dengan sendok atau masukkan bahan ke dalam blender sampai larut sepenuhnya. Pabrikan merekomendasikan susu untuk meningkatkan asupan protein dan meningkatkan konsistensi goyang. Jika Anda seorang pria yang menggunakan Syntha-6, Anda harus menggunakan dua sendok Syntha-6 per porsi dan menambahkannya ke 8 hingga 10 ons. cairan apa pun.
Langkah 4
Minum dua hingga empat porsi Syntha-6 setiap hari. Pria akan terus menggunakan dua sendok untuk setiap penyajian sementara wanita hanya menggunakan satu sendok. Wanita akan mengonsumsi 22 g protein per porsi sementara pria akan memiliki 44 g protein.
Peringatan
Tersedia versi siap pakai dari Syntha-6. Namun, versi ini harganya lebih mahal daripada menyiapkan bubuk getar pekat di rumah.
