Anda mungkin tidak memikirkan bagaimana membawa sekitar triliunan serangga ke mana pun Anda pergi, tetapi usus Anda adalah rumah bagi lebih banyak bakteri dan ragi daripada yang dapat Anda hitung. Seringkali, bug ini hidup dalam harmoni tanpa masalah, tetapi jika Anda memiliki terlalu banyak ragi dalam tubuh Anda, itu dapat menyebabkan masalah.
Pertumbuhan berlebih ragi dapat menyebabkan beberapa gejala yang sangat tidak nyaman, tetapi kabar baiknya adalah bahwa ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mendapatkan nomor Anda kembali dalam kisaran normal lagi. Tentu saja, jika Anda curiga Anda memiliki masalah dengan pertumbuhan berlebih ragi, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter yang dapat membantu Anda mengembangkan rencana perawatan dan bahkan merekomendasikan antijamur sebagai bagian dari perawatan Anda.
Apa Itu Ragi?
Sebelum melompat ke cara menyingkirkan ragi yang terlalu banyak di dalam tubuh, ada baiknya untuk memahami apa itu ragi. Ragi termasuk dalam kelas mikroorganisme yang lebih besar yang disebut jamur.
Menurut laporan Oktober 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Virulence , banyak spesies ragi yang berbeda telah ditemukan di usus manusia. Beberapa dari mereka berasal dari makanan atau lingkungan, tetapi hanya ada segelintir yang mampu tumbuh dan berkembang biak langsung di usus.
Yang paling umum di antaranya adalah spesies Candida, khususnya Candida albicans, yang hidup di kulit dan di saluran pencernaan orang sehat. Jika sistem kekebalan terganggu dengan cara apa pun, ragi dapat melakukan perjalanan ke area lain dari tubuh yang berada di luar usus dan menyebabkan infeksi.
Laporan November 2015 di mSphere menggambarkan Candida albicans sebagai patogen jamur manusia yang paling umum - jamur, atau ragi, kemungkinan besar tumbuh terlalu besar dan menyebabkan masalah.
Gejala Ragi Terlalu Banyak
Jadi, jika Candida albicans hidup di usus secara normal, bagaimana Anda tahu jika ia telah menyebar atau keluar dari tangan ke titik di mana Anda sekarang memiliki terlalu banyak ragi dalam tubuh Anda? Petunjuk pertama biasanya adalah Anda mengalami gejala tidak nyaman. Infeksi Candida dapat memengaruhi mulut, tenggorokan, kulit, vagina, dan bahkan darah, menurut Harvard Health, dan gejala yang Anda alami bergantung pada di mana pertumbuhan berlebih itu.
- Mulut (sariawan): Ditandai dengan bercak putih di dalam mulut, peradangan, kemerahan, pendarahan, sudut mulut yang pecah .
- Tenggorokan (esofagitis): Meliputi nyeri dada yang sulit atau menelan.
- Kulit: Dapat lembab dan menunjukkan kemerahan dan keluar bercak.
- Vagina: Menunjukkan gatal-gatal pada vagina, nyeri, keputihan, terbakar di sekitar lubang vagina, nyeri saat buang air kecil, sakit saat berhubungan seks.
- Darah (sistemik / dalam): Menghasilkan demam, kedinginan, syok, gagal organ.
Sebagian besar kasus pertumbuhan berlebih Candida tidak serius dan dapat diselesaikan dengan rencana perawatan komprehensif yang mencakup perubahan gaya hidup, tetapi jika pertumbuhan berlebih bersifat sistemik dan dalam darah Anda, ini berpotensi serius, yang menyebabkan kerusakan dan kegagalan organ.
Tes Pertumbuhan Berlebih Candida
Gejala adalah salah satu petunjuk nyata dari terlalu banyak ragi atau pertumbuhan berlebih Candida, tetapi jika Anda mencurigai suatu masalah, dokter Anda dapat mengonfirmasi atau mengesampingkannya dengan beberapa tes sederhana. Hal pertama yang akan dia lakukan adalah melihat area yang terkena dampak. Seringkali, Anda bisa mendapatkan diagnosis hanya dengan penampilan suatu daerah.
Namun selain pemeriksaan fisik, dokter juga kemungkinan akan melakukan tes usap. Ini adalah tes pertumbuhan berlebih Candida sederhana yang bekerja dengan secara lembut mengikis area yang terkena - seperti bagian dalam pipi, lidah atau vagina - dengan kapas dan kemudian mengirimnya ke laboratorium sehingga mereka dapat melihat sampel di bawah mikroskop. untuk menentukan apakah itu Candida.
Jika pertumbuhan berlebih Candida dikonfirmasi, dokter Anda akan langsung beralih ke opsi perawatan atau akan meminta pengujian lebih lanjut untuk menentukan mengapa Anda mungkin mengalami pertumbuhan berlebih ragi. Karena pertumbuhan berlebih ragi lebih mungkin terjadi pada mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu, dokter Anda mungkin mencari hal-hal seperti diabetes yang tidak terdiagnosis.
Candida Cleanse Diet
Setelah pertumbuhan berlebih ragi dikonfirmasi, perawatan pertama Anda mungkin adalah obat antijamur yang dengan cepat membunuh kelebihan ragi dan membuat tubuh Anda kembali seimbang. Tetapi sementara ini dapat meringankan gejala dan membantu Anda menemukan bantuan dalam jangka pendek, itu tidak mengidentifikasi alasan Anda mendapatkan infeksi di tempat pertama.
Jadi setelah infeksi Anda terkendali, adalah ide yang baik untuk melihat diet Anda dan membuat beberapa perubahan yang dapat membantu mendorong pembersihan Candida. Nutrisi yang Anda makan menyediakan makanan langsung ke ragi dalam tubuh Anda. Ini berarti bahwa jika Anda tidak mengubah diet Anda, ragi tidak benar-benar harus mencari tempat lain untuk makanan dan, sebaliknya, dapat terus tumbuh pada tingkat yang di luar kendali.
Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah menghilangkan (atau membatasi) gandum dan gula. Menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal Roczniki Państwowego Zakładu Higieny pada tahun 2019, makan banyak produk tepung terigu, dan banyak karbohidrat secara umum, dikaitkan dengan peningkatan jumlah Candida dalam saluran GI.
Itu karena gula adalah nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan jamur, dan itu bisa membantunya tumbuh di tempat nutrisi lain tidak tersedia, menurut laporan Januari 2019 di Frontiers in Microbiology.
Di sisi lain, laporan itu juga mencatat bahwa diet rendah karbohidrat dan asam lemak jenuh tinggi, seperti yang berasal dari keju, sebenarnya memiliki kemampuan untuk mengurangi pertumbuhan Candida yang berlebihan. Laporan November 2015 di mSphere menambahkan bahwa asam lemak dalam minyak kelapa tidak hanya dapat membantu membunuh pertumbuhan berlebih ragi, tetapi juga dapat membantu mencegah kekambuhan di masa depan.
Itu tidak berarti hanya dengan mengonsumsi minyak kelapa akan menyembuhkan pertumbuhan berlebih, tetapi minyak kelapa itu bisa menjadi bagian dari makanan yang seimbang.
