Dalam hal kalori, tidak semua jus buah diciptakan sama. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, banyak orang tanpa disadari meminum banyak kalori harian mereka untuk jus buah. Baik versi botol dan beku sering mengandung lebih banyak kalori daripada soda bahkan minuman berenergi. Jika Anda bertanya-tanya apakah jus yang diperas segar lebih baik daripada jus beku atau botolan, mereka tidak. Walaupun jus segar memang mengandung sejumlah vitamin yang lebih tinggi daripada jus yang dibekukan, jus tersebut tidak mengandung kalori rendah.
Perhitungan Kalori
Jus apel botol memiliki 114 kalori per 8 ons. Punch buah kalengan memiliki 119 kalori per 8 ons. Koktail jus cranberry dalam botol hadir dengan 137 kalori untuk jumlah yang sama, dan jus anggur dalam botol mencapai 152 kalori per 8 ons. Jus jeruk sedikit lebih rendah kalori. Jus jeruk segar memiliki 112 kalori per porsi 8 ons, dan jus jeruk bali merah muda hanya memiliki 96 kalori untuk ukuran porsi yang sama.
