Banyak anak saat ini hidup dengan berat yang tidak sehat. Lebih dari 12 persen anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun mengalami obesitas, demikian pula 17 persen anak-anak berusia 6 hingga 19 tahun, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Obesitas meningkatkan risiko masalah kesehatan fisik dan emosional anak. Memahami BMI anak Anda dapat membantu mencegahnya dari gangguan kesehatan.
Memetakan dan Membandingkan BMI
Indeks massa tubuh adalah perhitungan berat badan anak sehubungan dengan tinggi badannya yang digunakan untuk menilai lemak tubuh dan potensi masalah berat badan. Angka ini saja tidak bersifat diagnostik untuk anak-anak. Membandingkan BMI dengan anak-anak lain dengan jenis kelamin dan usia yang sama dalam grafik pertumbuhan membantu menyajikan gambaran berat badan anak Anda. Untuk mendapatkan gambaran terbaik tentang pertumbuhan anak, pertumbuhannya perlu dipetakan untuk beberapa waktu. Kurva pertumbuhan yang halus seiring bertambahnya usia mencerminkan pertumbuhan yang sehat.
Menghitung BMI Anak Anda
Untuk menentukan BMI anak Anda, Anda perlu membagi berat badannya dalam pound dengan tinggi badannya dalam inci. Kemudian bagi angka ini dengan tingginya lagi dalam inci. Terakhir, kalikan angka ini dengan 703. Jawabannya mencerminkan BMI anak Anda. CDC merekomendasikan bahwa setelah menyelesaikan perhitungan BMI, bandingkan dengan grafik persentil BMI berdasarkan usia dan jenis kelamin anak Anda. Persentil BMI yang sehat terletak antara persentil ke-5 dan ke-85. Apa pun di bawah ini, klasifikasikan anak Anda sebagai kurus. Persentase lebih dari ini mengklasifikasikan anak Anda sebagai kelebihan berat badan atau obesitas. Jika Anda menemukan persentil BMI anak Anda tidak termasuk dalam kisaran sehat, hubungi dokter anak Anda untuk evaluasi lebih lanjut.
Memahami Angka
Angka BMI memiliki arti yang berbeda untuk anak-anak dari berbagai usia dan jenis kelamin. Anak laki-laki 10 tahun dengan BMI 23 dikategorikan obesitas, sedangkan anak laki-laki 15 tahun dengan BMI yang sama sehat. Oleh karena itu, hanya menghitung BMI tidak menghasilkan hasil yang andal. BMI harus dibandingkan dengan grafik pertumbuhan usia dan jenis kelamin. Alasan perbedaan-perbedaan ini terletak pada kenyataan bahwa anak-anak mengembangkan lebih banyak otot seiring bertambahnya usia dan bahwa anak laki-laki cenderung memiliki lebih banyak otot daripada anak perempuan. BMI normal untuk anak laki-laki berkisar antara 13, 8-16, 8 untuk anak berusia 5 tahun, 14, 2 hingga 19, 4 untuk anak 10 tahun, dan 16, 5-23, 4 untuk anak 15 tahun. BMI gadis normal mencakup 13, 6 hingga 16, 7 untuk anak berusia 5 tahun, 14-19, 5 untuk anak 10 tahun, dan 16, 3 hingga 24 tahun untuk anak 15 tahun.
Ketahui Risiko Penyakitnya
Memiliki persentil BMI yang tinggi meningkatkan risiko anak untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, asma, Diabetes Tipe 2 dan sleep apnea. Anak-anak dengan BMI tinggi juga beresiko mengembangkan harga diri yang rendah, masalah perilaku dan depresi. Memperhatikan jenis-jenis makanan yang dimakan, ukuran porsi dan aktivitas fisik menentukan dasar bagi kesehatan anak Anda.
Perhatikan Bilangan Rendah
Jangan abaikan angka BMI yang rendah. Persentil BMI yang rendah dapat mengindikasikan masalah kesehatan juga, termasuk kekurangan gizi, yang dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, penurunan tingkat pertumbuhan, peningkatan risiko cedera dan peningkatan risiko masalah pernapasan.
