Punching bags dapat ditemukan di fasilitas pelatihan tinju dan klub kebugaran di seluruh dunia. Karung tinju digunakan oleh petinju dan penggemar kebugaran sebagai kekuatan dan latihan kardiovaskular. Kombinasi meninju dan menendang cepat membutuhkan teknik dan fokus untuk memaksimalkan hasil kinerja. Terkadang, Anda mungkin membutuhkan tas tinju yang lebih berat untuk menantang kebugaran dan tingkat kekuatan Anda. Sebelum melakukan perubahan apa pun pada tas Anda, pertimbangkan tujuan dan tingkat kebugaran Anda saat ini.
Langkah 1
Lepaskan semua kait atau tali dari tas meninju dengan gunting.
Langkah 2
Buka salah satu ujung karung tinju untuk mengekspos bahan isian di dalam.
Langkah 3
Isi karung tinju dengan busa sel tertutup 1 inci dan bungkus dengan kuat. Busa sel tertutup mempertahankan bentuknya dan memberikan bobot paling banyak.
Langkah 4
Timbang karung tinju. Lepaskan atau tambahkan busa sel tertutup sampai Anda mencapai berat yang diinginkan.
Langkah 5
Tutup karung tinju dengan menjahit dua lapisan atau lakban-bersama. Pita saluran akan membantu memperpanjang umur tas berat. Jika memungkinkan, gunakan kembali kait dan pengikat asli.
Langkah 6
Uji karung tinju yang lebih berat dengan berbagai pukulan dan tendangan. Perhatikan rasa keseluruhan dari setiap serangan dan buat penyesuaian yang diperlukan untuk busa.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Gunting
Busa sel tertutup 1 inci
Skala
Kit menjahit kulit
Lakban
