Saat Anda kesulitan menurunkan berat badan, meminum pil sepertinya tidak perlu dipikirkan, dan tentu saja jauh lebih mudah daripada mengubah apa yang Anda makan dan berolahraga secara teratur. Tetapi produk seperti Lipo 6 mungkin bukan solusi untuk masalah berat badan Anda, dan dapat menyebabkan kerusakan serius. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen makanan ke dalam rutinitas harian Anda.
Bahan Lipo 6 Berat Badan
Menurut Nutrex Research, pembuat Lipo 6, suplemen makanan membantu Anda menurunkan berat badan dengan campuran bahan khusus. Ini mengandung lima zat yang konon membantu Anda kehilangan pound yang tidak diinginkan, termasuk kafein, HCL synephrine, guggulsterones, BioPerine dan yohimbine HCL.
Bukti untuk mendukung manfaat penurunan berat badan dari bahan dalam Lipo 6 tipis. The Obesity Action Coalition mencatat bahwa kafein dapat membantu sedikit meningkatkan metabolisme Anda dan membantu mengendalikan rasa lapar, tetapi efeknya mungkin tidak cukup untuk menghilangkan lemak. Sebuah artikel review tahun 2002 yang diterbitkan dalam Journal of Medicine melaporkan studi asli yang mendukung manfaat penurunan berat badan dari kombinasi kafein dan synephrine HCL tidak signifikan secara statistik. Guggelsterones, getah dari pohon guggul, telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan untuk obesitas, tetapi tidak ada bukti untuk mendukung penggunaan ini, menurut sebuah artikel tinjauan tahun 2007 yang diterbitkan dalam "Cardiovascular Drug Review." Adapun yohimbe, studi yang tersedia menunjukkan hasil yang bertentangan untuk penurunan berat badan.
BioPerine, nama dagang terdaftar untuk zat yang ditemukan dalam lada hitam bernama piperine, dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda dengan memperlambat waktu transit gastrointestinal.
Bahaya Kafein Terlalu Banyak
Bahan utama dalam Lipo 6 adalah kafein. Berdasarkan dosis yang disarankan, Anda akan mengonsumsi 400 miligram kafein - jumlah maksimum yang disarankan sehari, menurut MedlinePlus. Jika Anda juga minum kopi atau minuman berkafein lain, Anda mungkin mengonsumsi lebih banyak kafein daripada yang bisa ditangani tubuh Anda. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan sejumlah masalah, mulai dari insomnia hingga detak jantung tidak teratur hingga kejang-kejang.
Kekhawatiran Synephrine dan Yohimbe
Ada juga efek samping dan interaksi potensial dengan synephrine dan yohimbe yang ditemukan di Lipo 6. Menurut University of Michigan Health System, mengonsumsi terlalu banyak synephrine dapat menyebabkan sakit perut atau kejang, dan Anda hanya boleh meminumnya di bawah bimbingan profesional kesehatan.
Orang-orang telah mengalami sejumlah reaksi buruk terhadap yohimbe, termasuk tekanan darah tinggi, kecemasan, gugup, susah tidur, dan pusing. Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen yang mengandung yohimbe jika Anda memiliki penyakit jantung, ginjal atau hati, hipertensi, kecemasan, gangguan bipolar, depresi atau gangguan stres pasca-trauma atau jika Anda sedang hamil. Yohimbe juga berinteraksi dengan obat yang mengobati hipertensi, kecemasan, dan depresi.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet dan Olahraga
Alih-alih mengeluarkan pil yang dapat menyebabkan lebih banyak ruginya daripada bagus, Anda lebih baik menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga. Makan lebih sedikit dan berolahraga membantu menciptakan defisit kalori yang diperlukan untuk melelehkan lemak yang tidak diinginkan. Satu pon lemak mengandung 3.500 kalori. Anda bisa berusaha menghilangkan lemak dengan memangkas asupan harian Anda sebanyak 250 kalori dan membakar 250 kalori dengan kecepatan tetap selama 60 menit atau berlari selama 30 menit.
