Cara menyembunyikan rasa minyak ikan cair untuk anak-anak

Minyak ikan adalah sumber asam lemak esensial Omega-3 yang sangat baik, yang mengoptimalkan kesehatan secara keseluruhan, sistem kekebalan tubuh dan fungsi otak, tetapi sering kurang dalam diet banyak orang. Namun, rasanya tidak enak, terutama untuk anak-anak. Ada kapsul gel cair yang benar-benar menyembunyikan rasanya, tetapi beberapa anak terlalu muda untuk meminumnya tanpa tersedak, atau kesulitan menelannya. Untungnya, mungkin untuk menyamarkan rasa minyak sehingga anak Anda akan mengambilnya dalam bentuk cair.

Seorang anak laki-laki menutup mulutnya saat ibunya memegang sendok dengan cairan. Kredit: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images

Langkah 1

Mulailah dengan minyak ikan rasa buah jika Anda pikir anak Anda akan menyukainya. Sekarang tersedia dalam rasa, seperti jeruk, lemon atau stroberi, yang seharusnya membuat mereka lebih enak untuk anak-anak, tetapi beberapa orang tua mengatakan anak-anak mereka masih tidak menyukainya. Jika Anda lebih suka memotong aditif, pilih minyak ikan biasa.

Langkah 2

Simpan botol di kulkas, karena rasanya tidak sekuat saat dingin.

Langkah 3

Masukkan minyak ke dalam sandwich selai kacang. Tambahkan beberapa tetes langsung ke roti sebelum menambahkan isinya, atau campur minyak ke dalam sedikit mentega, selai kacang atau selai sebelum menyebarkannya pada roti. Pastikan anak Anda makan seluruh sandwich untuk mendapatkan dosis penuh. Jika Anda tidak yakin dia cukup lapar, cukup olesi setengah sandwich dan beri dia setengah lebih dulu. Karena selai kacang memiliki rasa yang kuat, dan bercampur dengan baik dengan minyak, kemungkinan dia bahkan tidak akan pernah memperhatikan bahwa minyak ikan ada di sana.

Langkah 4

Campurkan minyak ke dalam makanan favorit anak Anda yang dia makan dengan sendok. Anda dapat melakukan ini pada hari-hari ketika Anda tidak menyajikan sandwich selai kacang, atau jika anak Anda tidak suka memakannya. Pilihan yang baik untuk pendekatan ini adalah saus apel, yogurt, keju cottage, es krim, puding atau kentang tumbuk. Campurkan minyak dengan baik ke dalam makanan sehingga tidak bisa dicicipi, dan gunakan makanan yang cukup agar rasa minyaknya tersembunyi. Namun, jangan memberinya terlalu banyak sehingga dia tidak bisa menyelesaikan porsi, atau dia tidak akan mendapatkan dosis penuh.

Langkah 5

Aduk minyak ke dalam jus buah anak Anda jika dia tidak makan makanan yang baik untuk menyamarkannya. Jus apel, jeruk atau anggur bekerja dengan baik. Jika ini adalah minyak rasa buah, pilihlah jus rasa buah yang saling melengkapi agar tidak saling mengalahkan. Masukkan jus dan minyak ikan ke dalam gelas, dan campur dengan baik dengan sendok, atau gunakan pengocok minuman jika Anda suka. Hanya sajikan jus dalam jumlah kecil sehingga seluruh dosis dikonsumsi.

Langkah 6

Buat smoothie buah untuk variasi, atau jika tidak ada pilihan sederhana yang berfungsi. Masukkan buah favorit anak Anda - seperti pisang segar atau beku, beri atau campuran - bersama dengan yogurt atau susu dan es dalam blender. Tambahkan dosis minyak ikan, dan haluskan. Pastikan smoothie tidak terlalu besar, karena Anda ingin anak Anda minum semuanya.