Spirulina adalah ganggang biru-hijau mikroskopis sel tunggal yang merupakan salah satu bentuk kehidupan paling awal di planet ini, menurut situs web Spirulina World. Spirulina dianggap sebagai "makanan super" karena beragam nutrisi, termasuk protein, asam lemak esensial, vitamin B, C, E dan klorofil. Spirulina biasanya dikonsumsi dalam makanan modern dalam bentuk kapsul, tablet, atau bubuk, dan dapat digunakan sebagai bagian dari program penurunan berat badan. Konsumsi spirulina sesuai petunjuk pabrik, dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memasukkan spirulina dalam upaya penurunan berat badan Anda.
Konten Gizi Tinggi
Seringkali, ketika Anda merasa lapar, tubuh Anda menciptakan efek karena ingin memenuhi kebutuhannya sendiri akan nutrisi. Ketika Anda memberi makan diri sendiri makanan berkualitas buruk secara teratur, otak Anda akan memicu nafsu makan dalam upaya untuk menemukan apa yang diinginkannya, menurut situs web Spirulina World. Spirulina akan meningkatkan konsentrasi nutrisi dalam tubuh Anda dan dapat mengurangi rasa lapar dan mengidam dalam prosesnya.
Tinggi Protein
Mengkonsumsi spirulina secara teratur sangat ideal untuk membentuk otot atau diet rendah karbohidrat karena kandungan proteinnya yang tinggi. Spirulina mengandung hingga 70 persen protein tergantung pada kondisi pertumbuhan, serta semua delapan asam amino esensial. Penyerapan pencernaan protein dalam spirulina empat kali lebih besar dari pada daging sapi, menurut ChlorellaFactor.com. Protein yang mudah dicerna bersamaan dengan rencana olahraga yang sehat akan membantu membangun massa otot tanpa lemak, yang akan membantu tubuh Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Rendah Kalori
Spirulina memasok hanya 3, 9 kalori untuk setiap gram protein, dibandingkan dengan daging sapi, yang memasok 65 kalori untuk setiap gram protein, menurut NaturalWays.com. Tablet spirulina 500 mg standar hanya memiliki dua kalori. Konsumsi spirulina secara teratur akan memberi Anda sebagian dari kebutuhan nutrisi harian Anda, tanpa konsekuensi kalori apa pun.
Asam Lemak Esensial
Spirulina adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3, dan GLA, atau asam gamma linolenat, kata ChlorellaFactor.com. Konsentrasi GLA terbesar yang ditemukan di mana pun adalah dalam ASI, karena digunakan untuk perkembangan otak bayi yang sedang tumbuh. GLA juga dapat membantu mengatur gula darah Anda dan mengontrol kadar insulin, yang pada gilirannya akan meminimalkan makan karbohidrat dan membantu Anda menurunkan berat badan.
