Dermatitis atopik, lebih dikenal sebagai eksim, adalah kondisi kronis yang menyebabkan peradangan kulit. Gejalanya dapat berupa gatal-gatal terus-menerus, benjolan, bercak-bercak berubah warna, kulit menebal atau bersisik, keriput dan bengkak, biasanya pada lengan dan lutut, meskipun eksim dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun. Meskipun bentuk perawatan awal dan paling penting adalah kortikosteroid topikal, Anda juga harus melengkapi diet Anda dengan jumlah air yang cukup untuk mencegah pengeringan yang berlebihan, karena kulit sudah kekurangan senyawa yang tepat untuk secara efektif menahan air.
Langkah 1
Minumlah mineral atau air yang diremineralisasi, bukan air ledeng. Menurut penelitian Maret 2009 yang diterbitkan dalam jurnal "Water Research, " mineral alami dapat membantu mengurangi secara signifikan efek negatif eksim.
Langkah 2
Konsumsi air laut dalam, juga dikenal sebagai "amami no mizu." Air laut dalam memiliki suhu dingin dan nutrisi yang berlimpah, dan bebas dari patogen. Sebuah studi September 2005 yang diterbitkan dalam "European Journal of Clinical Nutrition" menemukan bahwa minum air khusus ini memperbaiki gejala kulit 27 dari 33 penderita eksim.
Langkah 3
Bertujuan untuk minum delapan 8 ons. gelas air setiap hari untuk mencegah iritasi lebih lanjut pada kulit Anda. Ini sangat penting jika Anda aktif secara fisik, dalam hal ini, Anda perlu mengganti air yang hilang dari keringat.
