Berpuasa, dipraktikkan dalam beberapa agama sebagai sarana meningkatkan kerohanian, memberikan manfaat fisik tambahan: penurunan berat badan. Beberapa orang menggabungkan pantang dari makanan dengan rencana detoksifikasi dan konsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Meskipun Anda hampir pasti akan menurunkan berat badan dengan diet cair yang mengandung antioksidan teh hijau, Anda dapat dengan cepat mendapatkan kembali pound yang hilang.
Puasa dan Detoksifikasi
Berpuasa melibatkan hidup dari cairan - jus, sayuran murni, kaldu bening - dan detoksifikasi membersihkan sistem pencernaan Anda melalui konsumsi berbagai macam zat atau melalui irigasi usus. Puasa teh hijau yang hanya menyertakan teh hijau mungkin berbahaya karena teh hijau tidak mengandung kalori. Meskipun akan sulit untuk mendapatkan nutrisi yang tepat pada cairan apa pun, yang termasuk susu atau protein kedelai dan jus buah dan sayuran lebih unggul daripada yang kebanyakan air gula. Diet brokoli dan jus seledri, misalnya, akan menyediakan vitamin K, B6 dan C serta potasium, mangan, molibdenum, dan folat.
Nutrisi
Teh Hijau dan Penurunan Berat Badan
Menambahkan teh hijau ke dalam rencana puasa atau detoksifikasi dapat membantu Anda menghilangkan lemak, terutama di perut Anda. Pria yang minum teh hijau mengurangi ukuran pinggang mereka secara substansial dan kehilangan lebih banyak berat badan secara keseluruhan daripada pria yang minum teh hijau dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Kevin Maki, presiden perusahaan riset swasta Amerika Serikat, dan diterbitkan dalam "Nutrisi Nutrisi" Februari 2009. " Antioksidan dalam teh hijau meningkatkan metabolisme dan dapat membantu Anda kehilangan 1 hingga 5, 5 pon ekstra dalam tiga hingga 24 minggu, menurut "Los Angeles Times."
Penurunan berat badan
Jumlah berat yang Anda akan kehilangan pada diet cepat teh hijau akan tergantung pada jumlah kalori yang Anda konsumsi. Jus yang cepat bisa menghasilkan 500 hingga 800 kalori. Jika Anda seorang wanita yang membutuhkan 2.000 kalori sehari untuk menopang berat badan Anda saat ini, Anda bisa kehilangan 3 kg. dalam seminggu jika puasa Anda menyediakan 500 kalori dan 2, 4 lbs. lemak dalam seminggu jika puasa Anda menyediakan 800 kalori. Harapan penurunan berat badan didasarkan pada perhitungan bahwa 3.500 kalori sama dengan satu pon lemak. Teh hijau tanpa pemanis bebas kalori.
Pertimbangan
Meskipun teh hijau meningkatkan metabolisme, tidak mungkin menghasilkan penurunan berat badan yang nyata dalam seminggu atau kurang. Dan itu bisa berbahaya untuk tetap berpuasa selama lebih dari beberapa hari. Puasa yang diperpanjang dapat merusak jantung, ginjal, dan hati Anda, menurut "The New York Times." Beberapa orang mengalami penurunan berat badan yang cukup besar saat puasa, tetapi ini biasanya disebabkan oleh hilangnya air atau, jika Anda juga sedang dalam rencana detoksifikasi, untuk membersihkan limbah usus besar. Puasa dapat memperlambat metabolisme Anda, membuat Anda rentan dengan cepat mendapatkan kembali berat segera setelah Anda melanjutkan pola makan normal.
