Bawang putih umumnya dianggap sebagai ramuan yang sehat, tetapi dosis tinggi dapat menyebabkan diare, menurut NYU Langone Medical Center. Terlalu banyak bawang putih juga dapat menyebabkan masalah pencernaan lainnya seperti gas, mulas dan sakit perut. Penyebab diare yang paling umum adalah infeksi virus, bakteri, dan parasit, laporan MedlinePlus - dan karena bawang putih memiliki sifat antimikroba, ini dapat membantu melawan diare dari penyebab ini. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan kemungkinan manfaat ini.
Konsumsi Bawang Putih sedang
Tetap dengan porsi sedang untuk membantu mencegah diare terkait bawang putih. Pusat Medis Universitas Maryland melaporkan bahwa asupan aman yang khas turun sekitar 2 hingga 4 gram bawang putih segar per hari - setiap cengkeh adalah sekitar 1 gram. Dalam jumlah ini, UMMC mengatakan bahwa bawang putih dapat membantu menangkal penyakit jantung, pilek dan kanker, meskipun penelitian masih terbatas. Bawang putih juga terkonsentrasi dalam suplemen, dan dosis normal berkisar antara 600 hingga 1.200 miligram, tersebar dalam porsi yang lebih kecil selama sehari. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen bawang putih, atau jika Anda mengalami diare persisten.
