Minyak ikan ditemukan dalam ikan seperti ikan sarden dan tuna, serta dalam suplemen yang berbentuk cair, kapsul, dan tablet. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Tubuh manusia tidak dapat membuat asam lemak omega-3 dan mereka harus dicerna dari makanan atau suplemen. Meskipun penelitian tentang minyak ikan dan perkembangan bicara masih kurang, ada beberapa indikasi bahwa mengonsumsi minyak ikan dapat membantu perkembangan balita Anda.
Manfaat Kognitif
Asam lemak omega-3 sangat terkonsentrasi di otak. Mereka penting untuk fungsi otak dan mungkin efektif untuk meningkatkan keterampilan berpikir. Menurut Special Kids Today, minyak ikan dapat meningkatkan keterampilan bahasa dan kontak mata pada anak-anak dengan apraxia of speech, yang ditandai dengan kesulitan merencanakan dan menghasilkan gerakan yang diperlukan untuk berbicara. Meskipun tidak ada pengganti untuk terapi wicara, dokter anak Anda mungkin merekomendasikan menggabungkan suplemen minyak ikan dengan terapi.
Manfaat lain
Suplemen minyak ikan juga dapat dikombinasikan dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan keterampilan perkembangan balita Anda. Beberapa suplemen telah menambahkan kalsium, zat besi dan vitamin A, C, D, B6 dan B12. Dalam beberapa kasus, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah belajar, perkembangan dan bicara.
Keamanan
Ikan mengandung kadar merkuri, dan terlalu banyak merkuri justru dapat membahayakan perkembangan balita Anda. Hindari menawarkan ikan dengan merkuri tinggi seperti tilefish dan hiu, dan sajikan ikan dengan merkuri rendah seperti salmon, mackerel dan tuna hanya satu sampai dua kali seminggu. Jika anak Anda mengonsumsi suplemen minyak ikan, Anda mungkin melihat efek samping seperti sendawa, bau mulut, mual, ruam, dan kotoran longgar. Mengambil suplemen dengan makanan dapat mengurangi efek samping negatif.
Rekomendasi
Pusat Medis Universitas Maryland menyatakan bahwa tidak ada dosis minyak ikan untuk anak-anak. Terlalu banyak dapat menghasilkan kekebalan yang rendah dan dapat mencegah pembekuan darah. Jika Anda berpikir bahwa anak Anda mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen minyak ikan, bicarakan dengan dokternya dan ikuti semua instruksi dosis dokter.
