Latihan yang menargetkan tangan yang tidak dominan melakukan lebih dari melatih ulang tangan - mereka juga melatih otak. Memaksa tangan yang tidak dominan untuk melakukan tugas yang tidak lazim membutuhkan otak untuk memetakan jalur saraf baru. Jalur baru ini meremajakan belahan otak non-dominan yang mengendalikan tangan dan meremajakan otak. Dengan menyisihkan 30 menit setiap hari untuk memperbaiki tangan yang tidak dominan, Anda dapat merangsang fungsi kognitif dan kreatif otak.
Langkah 1
Pegang pena atau pensil dengan tangan yang tidak dominan.
Langkah 2
Tulis kalimat berikut: "Saya menulis kalimat ini dengan tangan kiri saya." Mungkin perlu untuk menstabilkan halaman kosong atau jurnal dengan tangan dominan.
Langkah 3
Menggunakan halaman kosong baru, gambarkan kotak.
Langkah 4
Menggunakan halaman kosong baru, buat lingkaran.
Langkah 5
Menggunakan halaman kosong baru, gambarkan segitiga.
Langkah 6
Menggunakan halaman kosong baru, buat gambar kontur sesuatu di lingkungan Anda. Gambar kontur mengharuskan ujung pena atau pensil tetap menyentuh halaman. Jangan mengangkat ujung pena atau pensil sampai gambar selesai.
Langkah 7
Menggunakan halaman kosong baru, telusuri jari-jari tangan dominan.
Langkah 8
Dengan menggunakan halaman kosong baru, tulis angka satu hingga 10. Ikuti ini dengan seluruh alfabet.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Pensil atau pulpen
Jurnal atau tumpukan kertas kosong
Tip
Rutinitas sehari-hari dapat dimodifikasi agar berfungsi sebagai latihan tangan yang tidak dominan. Daripada menuangkan kendi dengan tangan yang dominan, cobalah tangan yang tidak dominan. Sikat gigi Anda, mentega roti Anda, gunakan mouse komputer Anda, dan buka stoples dengan tangan Anda yang tidak dominan.
