Propel adalah minuman air rasa yang mengandung elektrolit. Sementara versi awal mengandung gula juga, satu-satunya versi yang tersedia pada 2011, Propel Zero, adalah bebas kalori. Sebagai orang tua, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Propel adalah minuman pintar untuk diberikan kepada anak-anak Anda. Beberapa keluarga atau tim remaja bahkan memasok Propel kepada anak-anak selama berolahraga. Sebelum Anda kehabisan ke toko bahan makanan, Anda harus mempertimbangkan poin-poin penting tentang memberikan Propel kepada anak-anak.
Berkeringat
Fenomena berkeringat menggambarkan pelepasan cairan dan elektrolit ketika tubuh Anda menggunakan energi. Menurut situs web atlet elit ultracycling.com, ketika seseorang berolahraga dengan penuh semangat, tubuh melepaskan sejumlah besar natrium dan kalium dalam keringat. Olahraga berat untuk waktu yang lama menghabiskan cadangan kalori tubuh, air dan elektrolit, dan menjadi perlu untuk mengganti toko-toko dengan mengambil air, kalori dan garam. Propel adalah salah satu opsi untuk mengganti air dan garam selama berolahraga.
Proposisi Komposisi
Sementara versi awal Propel mengandung 3 g karbohidrat per porsi, pada 2011 PepsiCo telah mengganti Propel asli dengan Propel Zero. Minuman versi baru ini tidak mengandung karbohidrat atau kalori, meskipun minuman ini mengandung lebih banyak sodium daripada versi aslinya. Sekarang ada 80 mg natrium termasuk versus 20 mg dalam Propel asli. Ini juga mengandung 20 mg potasium di mana Propel asli diberikan nol. Ini adalah peningkatan yang substansial, tetapi Propel masih mengandung lebih sedikit elektrolit dibandingkan minuman olahraga lainnya di pasaran.
Manfaat untuk Anak
Pada tahun 2011, American Academy of Pediatrics melarang penggunaan minuman olahraga secara rutin oleh anak-anak terutama karena peningkatan jumlah kalori dibandingkan dengan air. Dengan formula nol kalori baru, Propel Zero tidak akan menyebabkan asupan kalori yang berlebihan bahkan jika anak Anda meminumnya saat dia tidak berolahraga. Bahkan, Propel Zero memiliki rasa manis yang dapat mendorong anak Anda untuk minum lebih banyak air tanpa menambahkan kalori kosong. Rasa ini berasal dari bahan sucralose, turunan gula yang telah diuji dan terbukti aman oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS.
Kerugian untuk Anak-Anak
Orang tua harus menyadari bahwa beberapa ahli gizi percaya bahwa sucralose dapat menyebabkan efek kesehatan yang merugikan seperti migrain atau sakit perut. Jika Anda berencana menggunakannya sebagai minuman olahraga, penting untuk diingat bahwa formula Propel Zero yang baru tidak mengandung kalori dan mungkin tidak cocok untuk anak-anak atau orang dewasa yang berolahraga keras dan akan membutuhkan kalori selama aktivitas mereka. Akhirnya, Propel Zero tidak boleh digunakan untuk merehidrasi anak yang sakit karena muntah atau diare karena, menurut MayoClinic.com, ia harus diberikan cairan yang mengandung gula.
