Asam folat - juga dikenal sebagai folat dan sebagai vitamin B-9 - adalah vitamin yang Anda butuhkan untuk membantu mempertahankan fungsi seluler yang normal. Meskipun Anda selalu membutuhkannya, itu sangat penting selama kehamilan, dan wanita hamil umumnya mengambil jumlah yang lebih besar daripada wanita yang tidak hamil. Terlepas dari kata "asam" dalam namanya, itu tidak berkontribusi pada refluks asam.
Asam folat
Ada banyak vitamin B yang berbeda, di mana asam folat hanya satu. Sementara mereka semua memiliki fungsi yang berbeda dalam tubuh, sebagian besar berpartisipasi dalam metabolisme energi - reaksi kimia dalam sel yang mengarah pada produksi energi - sampai batas tertentu. Asam folat juga membantu Anda membuat sel darah merah, menjelaskan PubMed Health, dan kekurangan dapat menyebabkan anemia. Jika Anda hamil, embrio Anda yang sedang berkembang membutuhkan asam folat untuk membantu membentuk tabung saraf, yang menjadi otak dan sumsum tulang belakang.
Refluks asam
Refluks asam terjadi ketika asam lambung - campuran asam kuat asam klorida, air, dan jus pencernaan lainnya - mencadangkan melalui sfingter jantung ke kerongkongan. Sfingter jantung adalah cincin otot yang ketat yang biasanya mencegah isi perut bergerak ke atas. Sementara lapisan perut keras dan terlindung dari asam, esofagus yang lembut tidak, dan refluks asam menyebabkan sensasi terbakar yang menyakitkan di dada.
Kesalahpahaman
Kesalahpahaman bahwa asam folat - dalam makanan atau dalam bentuk suplemen - menyebabkan peningkatan asam lambung mungkin berasal dari kenyataan bahwa wanita hamil sering mulai mengalami refluks asam tak lama setelah mereka mulai mengonsumsi suplemen asam folat. Ini adalah kebetulan, dan berasal dari fakta bahwa Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat ketika Anda tahu Anda sedang hamil, jika Anda belum melakukannya. Anda juga mengalami peningkatan asam lambung selama kehamilan, jelaskan Heidi Murkoff dan Sharon Mazel dalam buku mereka "Apa Yang Diharapkan Ketika Anda Mengharapkan."
Solusi
Apakah Anda sedang hamil atau tidak, tidak ada alasan untuk berhenti mengonsumsi suplemen asam folat Anda jika Anda mengalami refluks asam; tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung hubungan antara keduanya. Alih-alih, teruskan mengonsumsi suplemen dan mengobati refluks asam dengan menghindari makanan yang memperburuknya, dan dengan tetap tegak selama 30 menit setelah makan. Anda juga dapat mencoba antasida yang mengandung kalsium karbonat, natrium bikarbonat, atau magnesium hidroksida untuk mengurangi gejala Anda.
