Terapi inversi, bagian dari terapi dekompresi tulang belakang, menjadi populer. Namun, jika Anda menderita sakit leher, Anda harus tahu beberapa hal sebelum menghabiskan uang susah payah Anda di meja inversi. Terapi ini bukan untuk semua orang.
Pembalikan Dan Nyeri Leher
Terapi inversi adalah pengobatan yang relatif baru untuk masalah tulang belakang. Menurut situs web Mayo Clinic, teori di balik inversi adalah bahwa dengan menggantung terbalik, Anda mengambil tekanan gravitasi dari tulang belakang Anda, menambah ruang di antara tulang belakang Anda, menghilangkan tekanan saraf dan menghilangkan rasa sakit. Namun, klinik melaporkan ada bukti yang tidak meyakinkan bahwa terapi inversi efektif dalam memberikan pereda nyeri tulang belakang jangka panjang.
Wawasan Ahli
Terapi inversi bekerja melalui dekompresi tulang belakang, menurut chiropractor Luke Martin, DC, dari Fort Collins, Colorado. Martin melaporkan bahwa ketika traksi diterapkan dan tulang belakang memanjang, darah dan nutrisi pindah ke cakram tulang belakang, menjaga mereka tetap sehat. Ini mencegah penyakit cakram degeneratif dan membantu mencegah burst disk. Namun, Martin tidak merekomendasikan inversi untuk masalah leher, atau masalah punggung dalam hal ini, karena pinggul dan kaki Anda daripada tulang belakang Anda menyerap banyak kekuatan ke bawah.
Peringatan
Terapi inversi bukan untuk semua orang. Menggantung terbalik bisa berisiko; itu memperlambat detak jantung Anda sambil meningkatkan tekanan darah Anda. Karena itu, MayoClinic.com merekomendasikan agar mereka yang memiliki masalah jantung, masalah sirkulasi atau glaukoma menghindari terapi inversi. Jika Anda memutuskan untuk membeli tabel inversi, pastikan model yang Anda pilih kokoh, stabil, dan tidak cenderung memberi tip saat digunakan. Seperti semua peralatan kebugaran, baca dan ikuti instruksi keselamatan pabrik.
