Nutrisi yogurt Yunani Chobani

Chobani adalah merek yogurt gaya Yunani yang menghantam rak-rak toko pada 2007. Yoghurt Yunani tegang, menghilangkan sebagian besar whey dan membuat yoghurt lebih kental dan berkrim yang mengandung protein lebih tinggi dan gula lebih rendah daripada yogurt tradisional. Ada juga jumlah kalsium yang baik dalam yogurt yunani Chobani.

Yoghurt Yunani disaring, menghilangkan sebagian besar whey dan menciptakan yogurt yang lebih kental dan berkrim yang lebih tinggi protein dan lebih rendah gula daripada yogurt tradisional. Kredit: Arx0nt / iStock / GettyImages

Merek Chobani menawarkan sejumlah jenis yogurt Yunani, dari buah di bagian bawah hingga gaya sandal. Mengetahui informasi nutrisi, seperti yang disediakan di chobani.com, untuk semua jenis yogurt Yunani Chobani yang berbeda dapat membantu Anda memutuskan jenis nutrisi apa yang sesuai dengan diet Anda.

Buah di Bawah

Yogurt buah di bagian bawah dari Chobani hadir dalam berbagai rasa, termasuk pisang, nanas, dan apel kayu manis. Selain itu, mereka menawarkan rasa yang bebas lemak dan rasa yang mengandung 2 persen lemak. Buah bebas lemak di bagian bawah Yogurt mengandung:

140 kalori
20 hingga 22 gram karbohidrat
19 hingga 21 gram gula
14 gram protein
65 hingga 70 miligram sodium

Mereka juga memenuhi 20 persen dari nilai harian untuk kalsium - 1.000 miligram per Kantor Suplemen Makanan - per kontainer 6-ons.

Buah 2 persen lemak di bagian bawah Yogurt mengandung:

160 kalori
3 gram total lemak
2 gram lemak jenuh
19 hingga 21 gram karbohidrat
18 hingga 20 gram gula
14 gram protein
65 hingga 90 miligram sodium

Mereka memenuhi 15 persen dari nilai harian untuk kalsium dalam wadah 6 ons. Untuk kesehatan jantung, Anda lebih baik dengan yogurt Chobani bebas lemak. Asupan lemak jenuh yang tinggi meningkatkan kadar kolesterol darah, dan American Heart Association merekomendasikan Anda membatasi asupan Anda tidak lebih dari 5 hingga 6 persen kalori.

Coba Tekstur Campuran

Seperti Yoghurt Buah di Bawah, yogurt Chobani Blended juga hadir dalam berbagai rasa, serta rasa yang tidak mengandung lemak dan 2 persen lemak. Satu porsi yogurt Blended Chobani bebas lemak 6 ons mengandung:

130 kalori
18 hingga 20 gram karbohidrat
16 hingga 17 gram gula
13 hingga 14 gram protein
80 hingga 100 miligram sodium

Jenis ini juga memenuhi 20 persen dari nilai harian untuk kalsium.

Satu porsi 6 ons yogurt dicampur 2% lemak mengandung:

160 hingga 170 kalori
3 hingga 4, 5 gram total lemak
1, 5 hingga 3, 5 gram lemak jenuh
19 hingga 21 gram karbohidrat
17 hingga 19 gram gula
13 hingga 14 gram protein
60 miligram sodium

Yoghurt ini memenuhi 20 persen dari nilai harian untuk kalsium.

Gigitan Kecil

Yogurt Chobani Bite memiliki ukuran porsi kecil, 3, 5 ons, dan tersedia dalam kombinasi rasa yang menyenangkan, termasuk ara dengan kulit jeruk dan mint dengan keripik cokelat gelap. Satu porsi 3, 5 ons Chobani Bite mengandung:

100 kalori
1, 5 gram total lemak
1 gram lemak jenuh
12 hingga 14 gram karbohidrat
12 gram gula
8 gram protein
40 miligram sodium

Ini memenuhi 10 persen dari nilai harian untuk kalsium.

Sisi Balik

Yogurt Flip Chobani memadukan berbagai rasa yogurt dengan campuran renyah, seperti yogurt stroberi tanpa lemak dengan gandum madu dan yogurt kelapa rendah lemak dengan chip cokelat dan kacang almond. Informasi gizi untuk Flip yogurts sangat bervariasi dari rasa ke rasa, mulai dari:

150 hingga 230 kalori
1, 5 hingga 10 gram lemak total
0 hingga 4, 5 gram total lemak
21 hingga 25 gram karbohidrat
14 hingga 22 gram gula
12 gram protein
80 hingga 105 miligram sodium

Mereka memenuhi 15 persen dari nilai harian untuk kalsium.

Juara untuk Anak-Anak

Yogurt Chobani Champions berukuran kecil seperti Bites dan dirancang untuk menyenangkan selera anak-anak. Pilihan rasa meliputi stroberi, blueberry, dan buah naga. Setiap porsi 3, 5 ons mengandung:

100 kalori
1, 5 gram total lemak
1 gram lemak jenuh
13 hingga 14 gram karbohidrat
13 gram gula
8 gram protein
40 miligram sodium

Mereka memenuhi 10 persen dari nilai harian untuk kalsium dan 20 persen dari nilai harian untuk vitamin D. Menurut National Institutes of Health, Vitamin D membantu Anda menyerap kalsium dan membantu menjaga tulang Anda sehat dan kuat.

Lezat Tabung untuk Anak-Anak

Dirancang untuk anak-anak, Tabung Chobani hadir dalam berbagai rasa buah, termasuk Swirlin 'Strawberry Banana dan Rockin' Blueberry. Setiap tabung yogurt 2, 25 ons mengandung: