Debar jantung, sejenis aritmia jantung, telah digambarkan sebagai badai listrik di jantung Anda. Jantung berdebar dapat berkisar dari kejadian ringan dan sporadis hingga keadaan darurat yang mengancam jiwa. Jenis palpitasi jantung yang paling umum disebut supraventricular tachycardia, menurut University of Maryland Medical Center. Kondisi ini berasal dari ruang atas jantung Anda. Magnesium dan kalsium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan fungsi saraf dan otot, dan ketidakseimbangan atau kekurangan nutrisi ini dapat berkontribusi pada risiko Anda untuk mengembangkan jantung berdebar.
Fungsi
Magnesium dan kalsium bekerja bersama, mengimbangi satu sama lain dalam beberapa fungsinya. Magnesium memberi sinyal pada otot untuk rileks, sementara kalsium memicu kontraksi otot. Keduanya juga diperlukan untuk fungsi saraf yang tepat. Saraf Anda menggunakan kalsium untuk mengubah impuls saraf listrik menjadi semburan kimia yang membentang di antara dua sel saraf untuk mengaktifkan saraf atau otot penerima. Magnesium mengatur kadar kalsium di saraf, mencegah akumulasi kalsium berlebih yang dapat menyebabkan rangsangan berlebih.
Penyerapan
Kadar magnesium yang optimal membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak kalsium. Sebaliknya, ketika kadar magnesium rendah, penyerapan kalsium menderita dan ketegangan otot, kram, kelelahan dan nyeri dapat terjadi, menurut Shawn M. Talbot, Ph.D., penulis "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements." Efek gabungan dari ketidakseimbangan kalsium dan magnesium pada otot dan jaringan saraf dapat menyebabkan iritabilitas saraf dan otot. Jika ketidakseimbangan itu terjadi di hati Anda, irama dan jantung berdebar dapat terjadi.
Kekurangan Kalsium
Kekurangan kalsium yang parah dapat menyebabkan berbagai efek kesehatan, termasuk detak jantung tidak normal, kejang-kejang dan demensia. Kekurangan kalsium adalah umum, mempengaruhi hingga dua dari tiga orang dewasa di seluruh dunia, menurut John D. Kirschmann, penulis "Nutrition Almanac." Seiring bertambahnya usia, kemampuan Anda untuk menyerap kalsium berkurang. Kelebihan kalsium juga terjadi, terutama jika Anda banyak menambah kalsium atau menggunakan suplemen kalsium tanpa mengonsumsi magnesium tambahan untuk menyeimbangkan kadar kalsium dalam jaringan. Ketika ini terjadi, kalsium dapat menumpuk di jaringan otot, termasuk otot jantung, dan menyebabkan kontraksi tidak teratur yang Anda alami sebagai jantung yang berdetak kencang.
Pemulihan Operasi
Magnesium mengurangi palpitasi jantung yang terkait dengan pemulihan dari operasi toraks pada beberapa pasien, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Juni 2011 "British Journal of Anesthesiology." Dalam studi tersebut, dokter memberikan 5 mg magnesium kepada peserta selama operasi dan pada masing-masing dua hari pertama setelah operasi. Hasilnya menunjukkan tingkat kejadian 16, 7 persen untuk aritmia supraventrikular pada kelompok perlakuan dan 25 persen pada kelompok kontrol yang tidak menerima suplemen. Pada peserta dengan risiko tertinggi untuk aritmia, suplementasi magnesium menghasilkan 11 persen kejadian dibandingkan dengan 53 persen pada mereka dalam subkelompok yang tidak menerima magnesium.
